香菇干品中礦物質含量較多,可作為補鈣、補鐵、補磷的良好來源。香菇含有錳、鋅、銅、鎂、硒等微量元素,可維持肌體正常代謝從而延長人類壽命,并對某些礦物質缺乏地區兒童的生長發育具有良好的預防和治療作用。J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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制作時間:15分鐘J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
難易程度:簡單J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
口味:清淡J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
分類:炒菜J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
主食材:香菇250克J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
輔料:大蔥1根、淀粉半勺、生抽半勺、蠔油半勺、鹽、雞精J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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步驟:J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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1、香菇放入水中浸泡10分鐘;J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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2、放入淀粉半勺;J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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3、將香菇抓洗片刻后沖洗干凈;J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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4、香菇切塊;J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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5、大蔥1根切斜段狀備用;J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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6、鍋中放入適量油,油溫燒至7成熱;J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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7、放入蔥段,小火炸香后撈出待用;
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8、放入香菇翻炒2分鐘;J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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9、加入炸好的蔥段;J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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10、放入生抽,耗油半勺;J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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11、調入半勺鹽,翻炒均勻后即可出鍋。
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小貼士:J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
香菇里有不少沙泥,一定要清晰徹底。J2p28資訊網——每日最新資訊28at.com
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