三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
孔雀開屏魚是一道特色傳統名菜，屬魯菜系，這道菜可以說是春節節日年菜，魚表示年年有余，既有吉祥之意，同時也極為美味，因此孔雀開屏魚也是一道非常受歡迎的菜肴，那么孔雀開屏魚怎么做呢？
食材：
鱸魚1條，大蒜4瓣，蔥花1碟，小蔥3根，生姜1塊，料酒5克，醬油10克，小米椒5個
步驟：
1、小米椒切成圈狀，蒜3瓣切片，姜1塊，小蔥3根，將魚頭和魚身切開；
2、從背部下刀將魚切片，用1勺鹽和1勺料酒把魚身涂抹均勻腌制10分鐘；
3、把姜片蔥絲均勻鋪在盤底，魚頭放在中間，魚身擺成孔雀開屏的樣子，在魚片上放上姜絲、蔥絲、蒜片；
4、魚蒸好后瀝去湯汁，取掉蔥姜絲，淋上蒸魚豉油，放上小米椒，入鍋繼續蒸2分鐘，出鍋后放入蔥花；
5、鍋燒熱，倒入油，燒至冒煙關火，將熱油澆在魚身上。
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