快科技9月15日消息,在近日的《張朝陽的物理課》上,張朝陽表示人腦是很不穩定的,想法太多了。
他強調:“要么你就信點什么價值觀、宗教,要么你就學點行為心理學,保證自己的精神健康。”
據悉,張朝陽本人曾得過數年的焦慮癥,焦慮癥會并發抑郁癥狀,在2018年夏季痊愈。
他表示,自己沒有靠藥物治療,而是運用行為心理學(CBT)徹底治好了自己,甚至“重新發現了一個比得病之前有更好狀態的自己”。
另外,張朝陽還強調,2018年夏季痊愈之前,他關于抑郁癥的言論沒有參考價值。
據了解,張朝陽此后在一次訪談中提到,通過從東方哲學里找到治療方法走了出來。2013年,張朝陽復出后表示,以前他覺得錢越多,自由度越大,人就會越幸福。后來發現幸福跟錢多少,真的沒關系。
另外,他還“建議年輕人少點外賣,盡量自己在家里做飯,外賣都是過度處理過的垃圾食品。你自己做飯又動腦子又動手,同時還站著走來走去,對身體非常健康。”
當然了,他自己所謂的睡眠方法是受大家關注和爭議的。
張朝陽認為睡6個小時好,能睡4個小時那就是完美。
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