冬天比較寒冷干燥，往往容易大腸干燥或者口干舌燥，甘蔗汁具有潤腸通便和滋潤肺部的功效。甘蔗雖然好處很多，但不適合多吃，冬天可以適量吃甘蔗，不但可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和糖分、礦物質(zhì)以及膳食纖維等。yC128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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甘蔗汁的功效和作用如下：yC128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1.冬季氣候干燥，容易導(dǎo)致喉嚨出現(xiàn)干癢，咳嗽不斷的情況。甘蔗可以為人體補(bǔ)充所需要的維生素B1和B2，可以滋潤肺部，緩解呼吸道不適帶來的咳嗽。yC128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2.甘蔗尤其適合北方暖氣充足的地方食用，在干燥的環(huán)境里，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火喝口渴的癥狀，而甘蔗有不錯的清熱作用，能有效的緩解這一癥狀，給人們干燥的生活到來一絲舒適。yC128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3.甘蔗含有比較豐富的糖分和能量，適量的食用甘蔗汁，能補(bǔ)充人體所需的糖分，快速恢復(fù)體能，工作過于疲憊的時(shí)候，可以來一杯甘蔗汁，迅速讓你感覺到精神十足，工作動力也加大不少。yC128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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4.冬季相對來說活動量不大，且蔬菜水果不如夏季那么豐富，容易讓人食欲不振消化不良，甘蔗汁富含膳食纖維，可以調(diào)整食欲不振，幫助人體促進(jìn)消化。yC128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5.減肥的人比較適合食用甘蔗汁，甘蔗汁的熱量比較低，糖分也是一種天然的果糖，不會導(dǎo)致肥胖，但一定要注意控制數(shù)量，否則可能會引發(fā)其他的疾病，比如血糖升高，糖尿病患者不建議食用甘蔗。yC128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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甘蔗的做法也多種多樣，可以榨汁直接飲用，也可以搭配一些食材燉煮一下，比如在甘蔗汁里面加入一些雪梨，能事半功倍達(dá)到滋陰清熱潤肺止咳的功效；甘蔗和馬蹄水放在一起，也可以生津止渴，將甘蔗的功效能發(fā)揮到淋漓盡致。yC128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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