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每100克蘑菇牛肉片 | 營養成分 |
熱量 | 493千焦 |
蛋白質 | 16.67克 |
脂肪 | 4.89克 |
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烹飪耗時:15分鐘
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食材費用:20元wcT28資訊網——每日最新資訊28at.com
食材:牛里脊200克、蘑菇100克、小蔥2根、蒜3瓣、雞蛋清wcT28資訊網——每日最新資訊28at.com
調味料:蠔油、生抽、料酒、淀粉、鹽、雞精wcT28資訊網——每日最新資訊28at.com
步驟:wcT28資訊網——每日最新資訊28at.com
1. 牛肉洗凈切薄片,放入生抽1勺、蠔油半勺、料酒1勺、雞蛋清1個、淀粉1勺拌勻腌制10分鐘。wcT28資訊網——每日最新資訊28at.com
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2. 蘑菇切片,蒜切片,小蔥切段。
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3. 放入蘑菇焯水1分鐘,撈出瀝干。wcT28資訊網——每日最新資訊28at.com
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4. 油溫燒至6成熱,放入牛肉片炒至變色,盛出待用。wcT28資訊網——每日最新資訊28at.com
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5. 油溫燒至6成熱,放入蒜片炒香,放入牛肉、蘑菇、蔥段炒勻,放入蠔油半勺、鹽半勺、雞精半勺翻炒均勻即可。wcT28資訊網——每日最新資訊28at.com
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