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農村常吃的苣荬菜,是什么菜?

來源: 責編: 時間:2023-08-10 14:21:54 3385觀看
導讀 在農村有成千上百種植物,只要能吃的,但是在市面上又沒有賣的,人們都把它們統稱成野菜。雖然那些菜是野菜,但是大多數吃起來都非常好吃,不亞于常見的那些蔬菜。下面給大家介紹一下苣荬菜:1、功效作用苣荬菜具

在農村有成千上百種植物,只要能吃的,但是在市面上又沒有賣的,人們都把它們統稱成野菜。雖然那些菜是野菜,但是大多數吃起來都非常好吃,不亞于常見的那些蔬菜。下面給大家介紹一下苣荬菜:EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、功效作用EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

苣荬菜具有清熱解毒,清肺止咳,消炎止痛,涼血利濕的功效。對于咽喉腫痛,肺熱,咳嗽等癥有很好的食療效果。苣荬菜中含有的膳食纖維成分,能夠促進胃腸蠕動,抑制脂質吸收,促進膽固醇排泄,具有很好的瘦身減肥,降低血脂的功效。含有的維生素C成分,具有抗氧化,抗癌,抗腫瘤和美白肌膚的功效。EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、營養價值
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鈉:7.5毫克EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

錳:0.55毫克EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

鎂:52毫克 EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

磷:30毫克EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

鉀:237毫克EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

胡蘿卜素:5440微克 EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

鈣:218毫克EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

蛋白質:2.44克EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

脂肪:0.44克 EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

鋅:0.49毫克 EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、注意EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

(1)脾胃虛弱的人不適合吃,否則會加重身體的不適癥狀,不利于病情的恢復。EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

(2)腹瀉的時候不適宜吃,因為里面也有促進腸胃蠕動的功效,拉肚子的時候吃會加重腹瀉情況。EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

(3)陽虛質體質者應忌食或少食。EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

(3)寒性體質的人少吃。EZH28資訊網——每日最新資訊28at.com

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