現在越來越多的家長都有這樣的疑惑，為什么自家的娃小小年紀卻近視了，其實近視的原因是兒童繁重的近距離作業和不良視覺衛生習慣導致的，要想讓孩子不近視，必須養成好的生活習慣。下面給大家介紹一下兒童近視怎么護理：uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、食物uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

（1）蛋白質uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

眼睛上的鞏膜組織需要有足夠的蛋白，才能夠健康的成長，帶來一定堅韌，從而提高眼睛的抵抗力，幫助改善視力方面的問題。uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

（2）鈣脂、磷脂uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

鈣脂、磷脂是鞏膜組織中發育需要的物質，含鈣質與磷脂豐富的食物，包括有蛋，螃蟹，肉，蔬菜，豆類產品。uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

（3）維生素uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

不管是維生素A，B1，b2，BC及E等元素，都是眼睛上需要的營養物質，可以幫助眼睛預防夜盲癥，和其他方面的疾病問題，還能讓眼睛更加健康等等。uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

（4）少吃甜食uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

近視眼應該少吃蔥、蒜及辛辣、刺激性食物和甜品。uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

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2、生活習慣uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

（1）看電視
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看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續看電視30～40小時后要有一個短時間的休息。uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

（2）寫作業
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寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

（3）培養好習慣
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培養孩子正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持一個拳頭的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。uPM28資訊網——每日最新資訊28at.com

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