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食材：五花肉1塊、小蔥1根、姜片5片、花椒1勺、八角1粒、白胡椒適量、五香粉1小勺、

食材：蝦12只、椒鹽適量、蔥2根、蒜1個(gè)、玉米淀粉適量、料酒3勺、胡椒粉適量、小紅

食材：五花肉1塊、小蔥1根、姜片5片、花椒1勺、八角1粒、白胡椒適量、五香粉1小勺、

用溫水泡洗，水溫不能太高，否則會(huì)導(dǎo)致竹蓀的營(yíng)養(yǎng)流失。另外在泡發(fā)竹蓀的溫水中需要加

食材：雞翅根，大蔥1段，姜，八角，香葉，小茴香，花椒，干辣椒，冰糖，生抽，老抽，料酒，清水，鹽，雞精。步驟：1

用溫水泡洗，水溫不能太高，否則會(huì)導(dǎo)致竹蓀的營(yíng)養(yǎng)流失。另外在泡發(fā)竹蓀的溫水中需要加

食材：雞翅根，大蔥1段，姜，八角，香葉，小茴香，花椒，干辣椒，冰糖，生抽，老抽，料酒，清水，鹽，雞精。步驟：1

食材：排骨，蒸肉米粉，紅薯，姜，小蔥，豆瓣醬，生抽，料酒，胡椒粉，辣椒粉，花椒粉。步驟：1.姜切片，蔥切

食材：茶樹菇300克，胡蘿卜50克，小蔥3根，蒜2瓣，生抽1勺，熟白芝麻1克。步驟：1.茶樹菇洗凈切

食材：茶樹菇300克，胡蘿卜50克，小蔥3根，蒜2瓣，生抽1勺，熟白芝麻1克。步驟：1.茶樹菇洗凈切

食材：茶樹菇300克，胡蘿卜50克，小蔥3根，蒜2瓣，生抽1勺，熟白芝麻1克。步驟：1.茶樹菇洗凈切

食材：排骨，蒸肉米粉，紅薯，姜，小蔥，豆瓣醬，生抽，料酒，胡椒粉，辣椒粉，花椒粉。步驟：1.姜切片，蔥切

食材：茶樹菇300克，胡蘿卜50克，小蔥3根，蒜2瓣，生抽1勺，熟白芝麻1克。步驟：1.茶樹菇洗凈切

食材：牛腩150克，土豆1個(gè)，胡蘿卜50克，米飯1碗，姜1塊，大蔥1段，八角1個(gè)，桂皮1塊，香葉2片，生抽1

食材：牛腩150克，土豆1個(gè)，胡蘿卜50克，米飯1碗，姜1塊，大蔥1段，八角1個(gè)，桂皮1塊，香葉2片，生抽1

食材：鮮蝦400克，蒜50克，紅椒半個(gè)，淀粉30克，姜1塊，小蔥2根，料酒1勺。步驟：鮮蝦洗凈去頭，開背

食材：牛腩150克，土豆1個(gè)，胡蘿卜50克，米飯1碗，姜1塊，大蔥1段，八角1個(gè)，桂皮1塊，香葉2片，生抽1

食材：鮮蝦400克，蒜50克，紅椒半個(gè)，淀粉30克，姜1塊，小蔥2根，料酒1勺。步驟：鮮蝦洗凈去頭，開背

食材：鮮蝦400克，蒜50克，紅椒半個(gè)，淀粉30克，姜1塊，小蔥2根，料酒1勺。步驟：鮮蝦洗凈去頭，開背

食材：牛腩150克，土豆1個(gè)，胡蘿卜50克，米飯1碗，姜1塊，大蔥1段，八角1個(gè)，桂皮1塊，香葉2片，生抽1

食材：絲瓜300克，雞蛋2個(gè)，小蔥2根，姜1塊，香油1勺。步驟：絲瓜去皮洗凈，對(duì)半切開后斜刀切厚

食材：豬里脊100克，面條100克，青菜2棵，蝦皮2克，小蔥2根，料酒半勺，淀粉1勺，胡椒粉1克。步驟：

很多媽媽覺得白粥看上去不怎么好看，好像長(zhǎng)期吃白粥也沒什么營(yíng)養(yǎng)，那如何做肉末粥呢？步

食材：牛奶260ml，紅茶包2個(gè)，開水80ml，奧利奧餅干2塊。步驟：1、2個(gè)紅茶包用80ml開水泡20

在生活中，很多孩子他其實(shí)是有可能乳糖不耐受不能吃奶粉，也不喜歡喝牛奶。奶其實(shí)是對(duì)