干貝具有滋陰、補(bǔ)腎、調(diào)中、下氣、利五臟之功效;常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。蘿卜有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食欲,幫助消化。ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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制作時(shí)間:30分鐘
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難易程度:一般ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
口味:清淡ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
分類:湯菜ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
主食材:干貝80克、白蘿卜400克ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
輔料:小蔥2根、姜1塊、鹽、雞精ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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步驟:
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1、干貝用清水浸泡30分鐘;ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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2、姜切末;ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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3、小蔥切蔥花;ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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4、白蘿卜切條狀;
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5、鍋中加入適量油,油溫?zé)疗叱蔁幔?span style="display:none">ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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6、倒入干貝、姜末、蘿卜條小火煸炒;
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7、倒入適量清水大火燒開;ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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8、轉(zhuǎn)小火加蓋燜煮20分鐘;ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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9、放入鹽一勺,雞精一勺,調(diào)味即可。ZZx28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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