黑豬肉的熱量高嗎?一起來看看小編的分享吧!
熱量高。黑豬肉脂肪含量在畜肉中是較高的,蛋白質是較低的。100克肥豬肉的熱量高達807大卡;100克肥瘦相間的豬肉熱量大約是395大卡;100克瘦豬肉的熱量大約是135大卡。總體來說,豬肉的熱量高。豬肉是我們日常常吃的一種肉食。可為人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,具有一定的營養價值。豬肉熱量高,應注意適量食用,并盡量少吃或不吃豬肥肉。尤其是高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者,應盡量少吃豬肉,推薦選擇魚肉、去皮的雞肉和鴨肉、蝦肉和牛羊的瘦肉,吃豬肉時要選擇豬瘦肉,并控制其攝入量。
以上就是小編幾天的分享,希望能給大家帶來幫助。
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