生菜和這些搭配最好，好處又營養(yǎng)
生菜是日常生活中最常食用的食物，很多人喜歡放漢堡里面夾著吃，但你知道它還跟哪些食物最搭配嗎？下面給大家介紹一下生菜搭配的食物：1、搭配 （1）蒜蓉生菜含有豐富的
如何制作五谷雜糧粉，一起來看看小編今天的分享吧。
1、按配方比例稱量所需材料。常見的原料有紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米、大豆、燕麥、糙米等。由于谷物和谷物不是藥物，消費(fèi)者也可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整比例，
2、清洗所有配料并在空氣中干燥。把它們倒進(jìn)火鍋里，用小火炒，但是記得不要放油。
3、將你需要的部分倒入磨豆機(jī)，研磨約30秒。暫停后，打開它以檢查粉末質(zhì)量。如果你覺得不夠細(xì)膩，你可以再增加30秒。
4、打完后，放入碗中冷卻，然后放入密封罐中。當(dāng)你需要吃的時(shí)候，你可以倒一些出來。
拓展小知識：常見五谷雜糧的功效
1、栗米
味道又甜又咸，具有滋補(bǔ)腎氣、調(diào)和脾臟、降氣清熱、止瀉的功效。適用于治療惡心、嘔吐、腹瀉、口渴等脾胃虛弱癥狀。
2、燕麥
它自然溫暖，味道甜美。具有滋補(bǔ)脾胃的功效，具有潤腸促產(chǎn)的功效，適用于治療病后體虛氣弱、納呆、大便不暢及孕婦滯產(chǎn)等癥狀。
3、黃米
味甘性微寒，具有補(bǔ)脾止瀉、和胃安神的功能，含多種礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃它對身體有益。
4、山藥
味干性平，淮山可做主糧，也可做菜食，適宜一切體虛、病后虛弱、脾胃氣虛者食用。
5、蓮子
性平味甘澀，為藥食兩用之物，可用于治療體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢、遺精等癥狀。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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