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谷物麥片有哪些吃法

來源: 責編: 時間:2023-08-10 14:44:09 197觀看
導讀 谷物麥片有哪些吃法,一起來看看小編今天的分享吧。1、干吃最簡單的吃法是直接吃。干食保留了谷類谷物的原有味道,它又甜又脆。如果配上新鮮干果,味道會更好,讓你的嘴唇和牙齒充滿芳香,回味持久。2、搭配牛奶

谷物麥片有哪些吃法,一起來看看小編今天的分享吧。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、干吃o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

最簡單的吃法是直接吃。干食保留了谷類谷物的原有味道,它又甜又脆。如果配上新鮮干果,味道會更好,讓你的嘴唇和牙齒充滿芳香,回味持久。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、搭配牛奶o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

谷物和牛奶很有營養。當甜脆的麥片與醇厚的牛奶相遇時,牛奶的香味和麥片的脆度就能完全滿足你的食欲。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、煮粥o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

麥片粥可以直接用來煮粥,也可以在煮粥時加一些水果和堅果。在提高營養價值的同時,也增加了粥的美味。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、搭配酸奶o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

谷物也可以和酸奶一起吃。谷物以清脆的味道為主,搭配酸酸甜甜的新鮮酸奶,味道更加獨特。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

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常見水果谷物麥片怎么做o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、水果牛奶燕麥o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

材料:即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄干若干。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法:把一些燕麥倒進杯子里。用半杯熱水做燕麥粥。把新鮮牛奶和燕麥片混合。把蘋果和香蕉切片。在牛奶燕麥中加入香蕉、蘋果和葡萄干。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、彩蔬燕麥餅o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

材料:即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿卜半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法:把胡蘿卜去皮,切成薄片。把蘆筍刷干凈。把胡蘿卜和蘆筍放在鍋里煮。把它們加熱并切成碎片。把雞蛋打勻,把切碎的胡蘿卜和蘆筍加入燕麥粥中,加入少許鹽和胡椒,攪拌均勻,形成厚糊狀。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、枸杞玉米五彩羹o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

材料:鮮玉米200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆(煮)20克、菠蘿50克、白糖適量。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法:枸杞洗凈軟化,菠蘿和胡蘿卜去皮,切成丁;清潔玉米粒和豌豆;往鍋里加水,加入玉米粒和甜豌豆,然后煮熟;加入燕麥片、枸杞、胡蘿卜和糖,煮約5分鐘;出鍋后,加入菠蘿粒。o2U28資訊網——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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