方便面的危害有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。ERG28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

油脂高：為了延長保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。ERG28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

鹽含量高：一包方便面含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。ERG28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

熱量過高：方便面經(jīng)過油炸，且方便面的分量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進(jìn)食的數(shù)量，結(jié)果是碳水化合物和脂肪攝入過多。ERG28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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營養(yǎng)單一：從營養(yǎng)學(xué)角度上看，以方便面為代表的快餐食品，大多營養(yǎng)單一，長期食用不利于孩子的生長發(fā)育，會給健康帶來一定傷害。ERG28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

影響食欲：由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會使影響正常食欲。ERG28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

上火：方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發(fā)熱，其實這時候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。ERG28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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