喝鮮榨果汁比吃水果好嗎3IY28資訊網——每日最新資訊28at.com

由于鮮榨果汁雖說是從水果通過榨取制作而成，但是它里面的大量維生素C已經丟失，再加上它的結構已經被榨汁機破壞，最后還將其放在空氣當中直接被氧化。雖說鮮榨果汁當中的維生素C一旦被破壞之后，營養成分就會大打折扣。3IY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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 如果說我們將水果榨成果汁的話，里面的含糖量特別的高。一旦攝入過多的糖分，往往對人體會產生影響，而比較常見的就是人體攝入過多的糖分，熱量，最終導致肥胖的情況產生。另外鮮榨果汁當中的膳食纖維也被破壞，這個時候人體喝大量的果汁，不容易消化，并且還會吸附太多的膽固醇。3IY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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 如果家長在日常的生活當中，直接給孩子喝鮮榨果汁的話，往往不利于孩子的身心發展，同時會導致孩子牙齒缺少鍛煉，面部肌肉變得特別的弱，眼球的調節功能也會隨之減弱。再加上孩子長時間的無咀嚼，下顎就會變得不發達，牙齒在排列方面也會出現問題。3IY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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