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中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)不同的人要吃不同類型的水果

來(lái)源： 責(zé)編： 時(shí)間：2023-08-10 12:41:48 4203觀看
導(dǎo)讀 中醫(yī)認(rèn)為食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生"寒、熱、溫、冷”的作用。因此，每種水果都有它的"個(gè)性”。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮运脑瓌t也一樣

中醫(yī)認(rèn)為食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生"寒、熱、溫、冷”的作用。因此，每種水果都有它的"個(gè)性”。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮运脑瓌t也一樣。Mco28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

中醫(yī)認(rèn)為，熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去，容易上火，身體能量會(huì)增加。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬于寒性，這樣的水果吃下去，纖維和水分會(huì)占據(jù)腸胃空間，讓人吃不下其他營(yíng)養(yǎng)的食物，人吃多了就會(huì)越來(lái)越?jīng)]有能量、沒體力，也越來(lái)越怕冷、虛弱。Mco28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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那么各種體質(zhì)該怎么搭配水果呢？Mco28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、桃子：含鐵量居水果之冠Mco28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

民間有句俗話"桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。Mco28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、杏子：止咳潤(rùn)腸通便好Mco28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘、潤(rùn)腸、通便。Mco28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、西瓜：清熱解暑又利尿Mco28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

我國(guó)民間有句諺語(yǔ)：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說(shuō)明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對(duì)高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。Mco28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

西瓜雖好，但中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過(guò)量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。Mco28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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