吃楊梅有這些好處，大多數(shù)人都沒(méi)想到
很多人都喜歡吃楊梅，但是擔(dān)心楊梅里面有蟲就不敢吃，其實(shí)吃楊梅有很多好處。下面給大家介紹一下楊梅功效作用：1、減肥楊梅果肉中的纖維素可以刺激腸管蠕動(dòng)，有利于
食材：
薏米100克、紅豆100克、紅棗適量、冰糖適量、牛奶250ml
步驟：
1、將薏米、紅豆浸泡4小時(shí)以上；
2、小火燜煮40分鐘；
3、鍋中放入紅棗和冰糖繼續(xù)煮20分鐘；
4、關(guān)火后倒入牛奶攪拌均勻；
5、盛入杯子，放幾顆藍(lán)莓，一枝薄荷。
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