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橄欖菜四季豆怎么做好吃

來源: 責編: 時間:2023-08-10 14:43:12 309觀看
導讀 橄欖菜四季豆怎么做好吃,一起來看看小編今天的分享吧。需要的食材四季豆1把,橄欖菜2湯匙,大蒜、鹽、味精。步驟做法1、將四季豆的莖和頭去掉,洗凈切塊,把大蒜壓入蒜茸備用。2、在炒鍋中倒入適量的油燒熱,加入

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需要的食材2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

四季豆1把,橄欖菜2湯匙,大蒜、鹽、味精。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

步驟做法2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、將四季豆的莖和頭去掉,洗凈切塊,把大蒜壓入蒜茸備用。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、在炒鍋中倒入適量的油燒熱,加入大蒜,炒香。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、放入橄欖菜,攪拌均勻。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、加入切碎的青豆,用大火炒1分鐘。烹飪前加入少許鹽和味精。炒勻即可。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

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橄欖菜炒豆角的做法2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

需要的食材2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

豆角300克,蒜米2粒,鹽1勺,醬油5毫升,橄欖菜1勺。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

步驟做法2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、豆角洗凈切段。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、鍋中放入油,油熱后爆香蒜米。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、將瀝干水分的豆角放在鍋中。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、直到豆角炒變色后加入1勺鹽。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、放入少量的水,加入1大勺橄欖菜,再加入少許醬油翻炒均勻。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

小貼士2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

橄欖菜已經有咸味了,所以要注意放鹽的多少,在炒制過程有點干鍋,適量加少許水。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

拓展:2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

橄欖菜炒豆角的營養2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

功效與作用2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

豆角:對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀,可以起到一定的治療效果。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

橄欖菜:富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘,還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素,欖欖油中所含的維生素E是血管保護劑,可降低膽固醇和甘油三酯。2rr28資訊網——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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