當(dāng)前位置：首頁(yè) > 健康 > 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

經(jīng)常練氣功，對(duì)身體的好處

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2023-08-10 17:36:56 瀏覽量：3273

導(dǎo)讀氣功是我們中華祖先一代一代傳承下來(lái)的，在以前醫(yī)療還沒(méi)有那么發(fā)達(dá)的時(shí)候，很多人會(huì)選擇練氣功來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。氣功是一種中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生、治病的方法。通過(guò)呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體、防病

氣功是我們中華祖先一代一代傳承下來(lái)的，在以前醫(yī)療還沒(méi)有那么發(fā)達(dá)的時(shí)候，很多人會(huì)選擇練氣功來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。氣功是一種中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生、治病的方法。通過(guò)呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體、防病治病的作用。練氣功的好處都有哪些呢?

1、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用：

練氣功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練氣功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強(qiáng)。同時(shí)，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺(jué)功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化。

2、對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用：

練氣功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長(zhǎng)素減少，血中膽固醇濃度下降等。

3、對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用：

練氣功可以使我們的心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到一定的改善，還可以使血漿雌二醇下降，從而有抗衰老的作用。

4、調(diào)節(jié)各系統(tǒng)功能：

健身氣功鍛煉對(duì)防治高血壓或低血壓，心動(dòng)過(guò)速或心動(dòng)過(guò)緩，高血糖或低血糖，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或甲狀腺機(jī)能減退等病癥都有一定作用，說(shuō)明健身氣功鍛煉對(duì)人體各系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。

5、促進(jìn)血液循環(huán)：

練習(xí)氣功后，感覺(jué)身體的四肢溫暖，稍微出點(diǎn)汗，酸痛癥狀就明顯的減輕了，這說(shuō)明練習(xí)氣功能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)防治冠心病、腦動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有著良好作用。

本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-68-276-0.html經(jīng)常練氣功，對(duì)身體的好處

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇：返回列表

下一篇：初學(xué)者練習(xí)氣功的三種呼吸方法

標(biāo)簽：

熱門(mén)焦點(diǎn)

中醫(yī)藥非物質(zhì)文化遺產(chǎn)集中亮相上海地鐵

　　夏氏外科、朱氏婦科、陳氏兒科……8日，在上海市中心人流最密集的地鐵站之一——南京東路地鐵站的文化長(zhǎng)廊，16個(gè)中醫(yī)藥非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目同場(chǎng)亮相“醫(yī)道傳承——非遺映
西北大學(xué)第一醫(yī)院2024年醫(yī)聯(lián)體工作會(huì)議暨醫(yī)務(wù)管理培訓(xùn)班順利召開(kāi)

　　為進(jìn)一步落實(shí)新醫(yī)改政策，加快優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉，加強(qiáng)醫(yī)聯(lián)體單位間的合作與交流，推動(dòng)學(xué)科高質(zhì)量發(fā)展，提升醫(yī)務(wù)管理水平，按照與各成員單位確定的“同質(zhì)化管理、一體化服務(wù)” 醫(yī)
西安首家“食品添加劑科普館”啟用

　　原標(biāo)題：西安首家“食品添加劑科普館”啟用　　日前，西安首家“食品添加劑科普館”正式啟用。記者走進(jìn)西安市食品藥品檢驗(yàn)所，聽(tīng)科普館工作人員介紹食品添加劑相關(guān)內(nèi)容。　
葡萄柚減肥法好嗎

葡萄柚減肥法好嗎？讓我們一起了解一下吧。葡萄柚減肥法好。1、葡萄柚可促進(jìn)新陳代謝：葡萄柚里包含促進(jìn)新陳代謝的“檸檬酸”和有利尿作用的“鉀”。這與加速代
護(hù)士和護(hù)師什么區(qū)別

護(hù)士指在中等職業(yè)學(xué)校、高等學(xué)校完成國(guó)務(wù)院教育主管部門(mén)和國(guó)務(wù)院衛(wèi)生主管部門(mén)規(guī)定的普通全日制3年以上護(hù)理學(xué)習(xí)，并取得相應(yīng)學(xué)歷證書(shū)的，考取護(hù)士執(zhí)業(yè)資格證書(shū)的