苦瓜又稱涼瓜、綿荔枝等。苦瓜有短圓錐形、長圓錐形或長條形，在瓜皮表面有瘤狀突起，呈青綠色或淡綠色。以嫩脆、清香和具有特殊苦味而著稱。在食用時，若嫌苦味過濃，可先放入沸水中漂燙片刻再烹調(diào)。9cW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏季了，天氣也是越來越炎熱，現(xiàn)在在吃飯的時候也會看到有苦瓜的出現(xiàn)，苦瓜非常苦但是很下火，所以一般都會吃苦瓜，但是也有很人不喜歡吃，是因為實在接受不了苦瓜的味道，苦瓜因為苦但是很有營養(yǎng)，如果堅持吃苦瓜，對身體的好處有很多，比如吃苦瓜可以起到減肥的作用，很多女生愛美覺得自己胖就想著減肥，因為苦瓜的熱量很低，經(jīng)常吃可以排出垃圾從而達(dá)到減肥的效果。9cW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

9cW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

嘗試多吃一些苦瓜能達(dá)到減肥的效果，不僅可以減肥同時還能美容養(yǎng)顏呢，苦瓜的下火功效很好，原因是苦瓜里含有大量的維生素C和維生素B，這兩種結(jié)合在一起不僅清熱解暑，還能排除毒素，所以皮膚慢慢就會變得很好9cW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

苦瓜保健功效：苦瓜中富含維生素c，還含有生物堿、纖維質(zhì)、胡蘿卜紊和磷、鐵等成分。苦瓜的苦味是因其含有一種糖甙，能促進(jìn)食欲，幫助消化，清熱消暑。9cW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

苦瓜選購要點：以果體光滑，表面瘤粒狀大、結(jié)實而不松軟，無病蟲害者為佳。9cW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

苦瓜保存方法：苦瓜的主要食用部分是鮮嫩的果實，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，否則容易變黃而無法食用。9cW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-74-510-0.html吃苦瓜好處真多！經(jīng)常吃苦瓜的3大好處

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com

上一篇： 天然的“養(yǎng)胃冠軍”：南瓜

下一篇： 常吃菠菜有這些好處，現(xiàn)在知道還不晚