加強鍛煉怎么讓人注重身體健康的方法，提高自己的身體抵抗力，合理飲食！
生活有規律，保障良好的睡眠；一日三餐定時定量，保障飲食衛生，食物要多樣性、合理搭配，經常調配；每天保障戶外活動和運動時間；心胸開闊，保障樂觀的心情......
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