中醫認為體質不同的人要吃不同類型的水果
中醫認為食物進入體內會產生"寒、熱、溫、冷”的作用。因此，每種水果都有它的"個性”。中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的
養生獼猴桃粥可調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易于消化，實在是養生保健的佳品。獼猴桃有美容養顏、提高機體免疫力、潤腸通便的功效，也能預防心腦血管的疾病，降低血液里面的膽固醇，還能夠促進胃腸道的蠕動，幫助食物的吸收或者是消化，身體里面的廢物加速的排出。
制作時間：30分鐘
難易程度：一般
口味：清淡
分類：粥
主食材：米、獼猴桃
輔料：枸杞、紅棗、白糖
步驟：
1、獼猴桃去皮；
2、切塊備用；
3、米入鍋，熬煮30分鐘；
4、放入枸杞；
5、調入白糖；
6、起鍋前兩分鐘放入獼猴桃；
7、攪拌均勻盛出。
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