制作時間：15分鐘ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
難易程度： 簡單ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
口味：鮮美ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
分類：炒菜ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
主食材：西蘭花300克、蘑菇200克、胡蘿卜50克ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
輔料：蒜2瓣ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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步驟：ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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1、西蘭花洗凈，切成小朵；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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2、鍋中放入適量水燒開；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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3、放入西蘭花焯水30秒，撈出瀝干；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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4、蘑菇洗凈，切片；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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5、胡蘿卜切片；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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6、蒜2瓣切末備用；
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7、鍋內放入適量油，油溫燒至7成熱；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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8、放入蒜末；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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9、胡蘿卜片炒香；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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10、加入蘑菇炒至斷生；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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11、放入西蘭花翻炒均勻；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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12、加入鹽半勺；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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13、糖半勺；ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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14、生抽半勺；
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15、翻炒均勻即可出鍋。ztx28資訊網——每日最新資訊28at.com
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