肯德基傳奇CEO去世 家人稱他始終為家鄉而自豪
據消息，約翰·布朗去世了，他是將肯德基從鄉村炸雞店打造成全球快餐連鎖巨頭的美國知名企業家。美聯社22日報道，布朗的家人周二發表了聲明宣布布朗去世，享年88歲。
喝什么粥美容養顏，一起來看看小編今天的分享吧。
飲食美容的方法有許多種，其中，喝粥美容是一種非常不錯方法。喝粥能夠讓你的氣色越來越好，排毒養顏。主要有：補血養顏粥、細膚嫩膚粥、亮顏提色粥、美白淡斑粥、舒顏淡皺粥、潤發去屑粥、抗衰調理粥、紅棗菊花粥、桂圓蓮子粥、補血美顏粥、豬肝綠豆粥、黃芪橘皮紅糖粥。
1、補血養顏粥
薏米、紅豆、花生，都是常見的食材，但補血、養顏、提升氣色，效果都非常好！堅持一個月，你的氣色會由內而外改善，比美白針有效多了，臉色紅潤、發光、好看！
食材：薏米、花生米、紅豆、清水
步驟：把薏米、花生米、紅豆放在碗中浸泡3小時，然后用煮粥的鍋煮30分鐘到1個小時，煮到豆子軟爛即可。除去孕婦不能食用，任何人吃都有氣色提升！
2、細膚嫩膚粥
不妨多喝點玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美顏的作用，常喝能讓自己皮膚逐漸細嫩，漂亮的像玫瑰花一樣！
食材：玫瑰花、薏米、冰糖
做法：將米飯倒入碗中，洗滌，浸泡30分鐘，然后倒入燉鍋燉煮半小時后放入冰糖和玫瑰花，混合均勻，接著燉10分鐘，一道美味的玫瑰花粥就做好了！
3、亮顏提色粥
想要臉色好，其實在每天熬的粥里放點大棗，就能有效改善膚色，讓自己面色紅潤有光澤。
大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。
食材：大米、紅棗
做法：將大棗放入粳米中，燉煮到棗爛米熟即可。
4、美白淡斑粥
美白淡斑專門買昂貴的護膚品，其實不如喝點蓮子薏米粥！蓮子薏米粥能淡化臉上的色斑，針對蝴蝶斑、老年斑特別有效！
食材：薏仁、蓮子、冰糖
做法：提前將薏仁浸泡三個小時，將蓮子用冷水洗凈去芯。在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子中火溫熟，然后加入冰糖調味即可。
5、舒顏淡皺粥
舒顏除皺，可以多喝點山藥紅棗粥。山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。脫氫表雄酮可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好，自然可以舒顏除皺。常喝點山藥粥，能讓你年輕一百倍！
食材：紅棗、山藥、粳米
做法：將粳米提前浸泡兩個小時，然后把山藥去皮，切成塊狀，然后用水泡發紅棗。往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、紅棗等材料，大火燒開，直至成粥狀，然后改用小火并不斷攪拌，最后加點冰糖等調味。
6、潤發去屑粥
胡蘿卜有“小人參”的美譽，營養價值十分豐富。它除了含有豐富的維生素B1、維生素B2外，還含有胡蘿卜素，可以在人體中分解轉化成維生素1。
常吃胡蘿卜可滋潤肌膚、防止肌膚粗糙，還可以有潤發去頭屑的作用，對身體非常好！
食材：粳米、胡蘿卜、蔥花
做法：將粳米淘洗干凈，放入鍋內，加水煮沸。轉至文火熬至八成熟，將胡蘿卜切成小丁，和蔥花一起放入鍋內煮至熟爛即可。
7、抗衰調理粥
玉米含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用對人體有不少好處。
玉米粥含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，有利于排毒。而且玉米所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效。
食材：玉米面、青菜、水、堅果
做法:玉米面用水攪成面糊，鍋中水燒開，倒入面糊，迅速的攪動，開鍋后轉為小火；然后加入切碎的青菜或者堅果，攪勻，再次開鍋后，煮3分鐘即可出鍋。
8、紅棗菊花粥
適合睡眠不好，皮膚灰暗的女性。
原料：紅棗50g、大米100g、菊花15g、紅糖適量。
紅棗菊花嗎美容養顏粥的做法：將紅棗、大米和菊花一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。
9、桂圓蓮子粥
適合失眠多夢、皮膚暗淡的女性。
原料：桂圓肉30g、蓮子30g、糯米60g、大棗10枚、白糖適量。
桂圓蓮子美容養顏粥的做法：將蓮子去皮心，大棗去核，與桂圓、糯米同入鍋內，加水適量，煮成粥，加白糖攪勻即可。
10、補血美顏粥
適合月經不調、皮膚粗糙的女性。
原料：川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量。
補血美顏美容養顏粥的做法：將米洗凈用水浸泡，當歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁;將粳米放入藥汁中煮粥，待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味。
11、豬肝綠豆粥
適合工作太忙、壓力太大的女性。
原料：豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。
豬肝綠豆美容養顏粥的做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。
12、黃芪橘皮紅糖粥
適合肺熱、咳嗽多痰的女性。
原料：黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。
黃芪橘皮紅糖美容養顏粥的做法：將黃芪洗凈，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁;鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調勻，即可食用。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-77-2260-0.html喝什么粥美容養顏
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 深圳十大最好吃的茶餐廳
下一篇： 喝什么粥美容養顏
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號