奶茶店也開始內(nèi)卷 樂樂茶、奈雪的茶、喜茶均陸續(xù)下調(diào)價格
近日，樂樂茶宣布，將陸續(xù)下調(diào)產(chǎn)品的價格，部分飲品的價格已經(jīng)降至20元以下，其中價格最低的純茶類鮮萃茉莉綠只售賣8元一杯。不僅只是樂樂茶進行了減價舉措，奈雪的茶
近期天氣變化大，寒冬時節(jié)，氣溫驟降，很多地方都迎來了初雪，在冬季有些人手腳冰涼，身虛體乏也成了常態(tài)。此時應該多在飲食方面食用一些有養(yǎng)生效果的東西。下面給大家介紹一下補氣補血的食物：
1、補氣
（1）鯽魚
鯽魚有健脾利濕、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源。
（2）土豆
因為對人體有諸多益處。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。
（3）山藥
人稱神仙之食。《本草綱目》里說：山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
（4）小米
小米入脾、胃、腎經(jīng)，能健脾和胃，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。小米的“粥油”，還有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
2、補血
（1）蓮藕
蓮藕，生吃可以清熱涼血、止血散瘀，熟吃可以健脾胃、養(yǎng)血。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕；糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
（2）烏雞
烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
（3）菠菜
菠菜中含有豐富的鐵，但有專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿卜素、維生素C有關(guān)。胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞的各項功能，對各種出血癥有益。維生素對貧血有一定的緩解作用。
（4）肝臟
動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。年輕人一周吃2~3次即可，每次10~30克，50歲以上的半個月吃一次即可。
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