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青年朋友應該如何養生？

主要包括進餐時的情緒、進餐的方式，進餐后的注意事項等內容。這些都至關重要，因為吃的方法不對，會影響食物的消化、吸收。

1．進餐情緒

2．細嚼慢咽，不可暴食

3．進食姿勢與速度

4．食宜專心

5．不抽煙，少飲酒，多喝茶

6．食后嗽口

7．食后摩腹

8．食后散步

9．注意忌口
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