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家長要多用心讓寶寶身體健康的方法是什么，多虛心學習，多孩子要仔細觀察，仔細養，要有耐心。
一、要有良好的生活習慣（注意飲食、睡眠，有準確的做習時間，每天都要到戶外去呼吸新鮮空氣，散散步，聽聽輕音樂推薦莫扎特的）；
二、要注意飲食，切忌暴飲暴食，應多吃時鮮水果（蘋果最好保證每天一個，這是寶寶皮膚的保證，橙、葡萄）、蔬菜、堅果（核桃、芝麻），多吃糯食（寶寶中氣足），粗糧；
三、要每天保持愉快的心情。
提高青少年的體質，很重要的一個辦法就是體育鍛煉。體育鍛煉能促進兒童身體全面發展，還能促進智力水平的發展
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