人類如何讓自己的身體健康,如何保持健康的身體？
做到以下幾點,健康的身體一定就屬于你,
1.多喝水,注意少量多次,加快身體的新陳代謝,排出身體的廢物
2.多鍛煉,生命在于運動,有運動才有健康的身體
3.合理膳食,
最近流感季，很多人發燒時或發燒過后會覺得嘴唇邊上熱熱的、癢癢的，還有點疼，過半天，冒出來一簇小水泡……有人說是口角炎，有人以為是唇炎，其實這是典型的單純皰疹。這是一種病毒感染后引發的皮膚病，而且病毒一旦感染終生攜帶，還會增加患糖尿病的風險。
一、單純皰疹是什么？
說到皰疹，大家可能都不陌生，誰還沒有嘴邊長水皰的經歷呢。確實，全球大概 70%-90% 的成年人都感染過單純皰疹病毒，而且，一旦感染終生攜帶，基本很難從體內徹底清除。
二．單純皰疹有什么癥狀？
單純皰疹病毒有兩種類型：
1型單純皰疹病毒
感染多導致口唇皰疹，通常先會在患處出現痛、癢、發紅，然后很快就會出現一簇簇的小水皰，水皰破裂后會形成潰瘍，最終愈合。如果是初次感染，癥狀嚴重的話，也可能出現發燒、頭痛、肌肉痛、淋巴結腫大等全身性的癥狀。
2型單純皰疹病毒
感染是導致的生殖皰疹主要原因，通常沒有癥狀，或只有難以察覺的輕微癥狀，這就導致很多人不知道自己已經被感染了
三、什么情況會長皰疹？
先決條件肯定是體內存在單純皰疹病毒，感染或者說感染后什么時候發作，主要看身體狀態，當身體勞累、生病虛弱、精神心理壓力較大、女性的月經期、免疫力低下（HIV 感染/艾滋病、放化療期間、使用免疫抑制劑等），特別是因其他感染而發熱時，在患處神經細胞中休眠的病毒就會活躍起來，向皮膚及粘膜交界處發起攻擊。
四、單純皰疹嚴重嗎？
單純皰疹病毒通常會導致皮膚粘膜的感染，這種局部感染有自限性，通常不治療也能自行恢復。也就是說，像口唇皰疹、面部皰疹以及生殖器皰疹等，都是自限性疾病。所謂自限性疾病，是說在沒有出現嚴重并發癥的情況下，不用治療，靠身體自己的免疫功能也能控制疾病發展并痊愈的一類疾病。比如我們非常熟悉的普通感冒、流感、水痘、輪狀病毒腸炎等。
但單純皰疹病毒還可能導致單純皰疹性角膜炎、新生兒皰疹以及成人的皰疹性腦炎，這些疾病如果得不到及時治療，可能會遺留非常嚴重的后遺癥，甚至導致死亡。
五、單純皰疹會傳染嗎？
1型引起的多是唇部皰疹（口唇部及周圍），主要通過唇部潰瘍或口腔分泌物傳染；
2型多引起生殖器皰疹（生殖器及肛門），因此主要通過性接觸傳染。而且，被傳染的人沒有皮膚粘膜的破損也可能被傳染。
糖尿病前期風險增加 59%2022年來自德國一項前瞻性隊列研究發現，皰疹病毒跟糖尿病前期的發病存在相關性。糖耐量受損（IGT）和空腹血糖受損（IFG）統稱為糖調節受損，即糖尿病前期。研究人員對幾千名健康（葡萄糖耐量正常）的受試者進行了7年的跟蹤隨訪，發現2型單純皰疹病毒（HSV2）和巨細胞病毒（CMV）糖尿病前期的發病率顯著相關，跟病毒血清反應陰性的人相比，感染過CMV的人糖尿病前期發病率增加了 33%，而感染 HSV2的人出現糖尿病前期的風險增加了 59%！
因此，科學家們正積極研發相關疫苗，從根源上減少感染風險。目前，我們能做的就是，做好預防避免感染，萬一感染了認真護理，做好防護避免復發。
溫馨提示：單純皰疹一般可以自愈，也就是說就算不治療，2 周左右它自己也就好了，但如果癥狀嚴重，懷孕、出現眼部皰疹，或者本身有導致免疫力低下的疾病等，還是要盡快就醫治療，一般去皮膚科就可以，除就醫治療外，緩解不適癥狀以及避免傳染自己或他人，是自行護理的兩個關鍵點。
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