當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

來源：責編：時間：2024-01-02 09:27:14 瀏覽量：397

導讀大家都知道在江湖“惡人榜”上高家三兄弟（高血壓、高血脂、高血糖）已成名多年，現如今高尿酸已悄咪咪上榜，穩坐高老四的位置。但不少人卻對它存在誤解，以為是吃海鮮喝啤酒才會中招，其實不然，久服影響腎功

大家都知道在江湖“惡人榜”上高家三兄弟（高血壓、高血脂、高血糖）已成名多年，現如今高尿酸已悄咪咪上榜，穩坐高老四的位置。但不少人卻對它存在誤解，以為是吃海鮮喝啤酒才會中招，其實不然，久服影響腎功能或阻止尿酸排泄的藥物也可能會得痛風，尿酸就像一位隱形刺客，生活中你習以為常的習慣，正在讓它悄悄向你靠近。

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高

一、日常生活中哪些習慣會影響尿酸變高

1、喝酒

有人看到酒的嘌呤低就認為安全了，事實上酒精對尿酸的影響和嘌呤高低沒有關系，它可以通過代謝干擾尿酸濃度，體內的酒精越多，殘留的尿酸越多。

2、大量攝入高嘌呤食物

一般食物嘌呤含量大體可以遵循以下規律：動物內臟、貝類＞干豆、堅果＞葉菜＞谷類＞水果。

3、喝糖飲料

近幾年流行病學研究發現，常飲含果糖飲料會增加痛風發病率。果糖會抑制腎臟對尿酸的排泄，雙重作用導致高尿酸血癥，無論一次性攝入大量果糖還是長期較多量消耗均可導致血尿酸升高。鮮榨果汁也是如此。

4、睡眠不足

在關于一項與高尿酸血癥相關的調研中，受訪者分為三組：每天睡5-6小時為睡眠不足組；每天睡7-8小時為正常睡眠組；每天睡9-10小時為睡眠過多組。

結果發現，睡眠不足組中每五個人就有一個人患有高尿酸血癥，患病率高達19.8%，顯著高于正常睡眠組與睡眠過長組。

5、不愛運動

久坐、每日運動量減少，也會導致血尿酸升高。研究發現進行有氧運動時，血尿酸水平一開始會因為富含能量的嘌呤磷酸鹽被暫時積累而立即增加，但隨后血尿酸會隨著運動被消耗而不斷下降，最終到達比運動前更低的水平。

6、肥胖

據醫學專家表示，尿酸升高也與體重變化有關。研究發現，超重或肥胖成人的血尿酸平均濃度顯著高于正常體重成人的血尿酸濃度。

7、藥物

如果長期服用利尿劑或某些抗結核藥物，會引起尿酸高。

二、中醫如何預防尿酸升高

1、飲水要達標：

嘌呤易溶于水，痛風患者多喝水是有好處的，有利于尿酸的排出；

2、體重要控制：

減輕體重可以幫助降低血清尿酸的水平，從而預防痛風。建議將身體質量指數（BMI）控制25以下。

3、運動不能少：

建議每周保證150分鐘的有氧運動；

4、飲食推薦

中醫認為，高尿酸是脾腎不足為本，濕濁痰瘀互結為標，病因虛實夾雜。中醫古方《宣痹湯》可以很好地幫助我們清熱祛濕，宣通經絡；其主治濕熱痹證，骨節疼痛，局部灼熱紅腫，或兼有發熱惡寒，小便短赤，舌苔黃膩。在飲食中還可以選擇菊苣、薏苡仁、平臥菊三七、黃精、枸杞等藥材調理身體。菊苣，利濕清熱、利尿消腫；薏苡仁健脾滲濕；平臥菊三七通經活絡、消腫止痛。

溫馨提示：尿酸高者多飲水促進尿酸的排泄，多吃新鮮蔬菜，香蕉、櫻桃、草莓，適量食用雞蛋、牛奶等，肥胖患者減輕體重等，尿酸高患者應及時就醫，遵醫囑檢查治療。

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

單純皰疹有哪些癥狀會傳染嗎

最近流感季，很多人發燒時或發燒過后會覺得嘴唇邊上熱熱的、癢癢的，還有點疼，過半天，冒出來一簇小水泡有人說是口角炎，有人以為是唇炎，其實這是典型的單純皰疹。這是一種病毒感染后引發的皮膚病，而且病毒一旦感...

2023-12-26 12:46閱讀全文 >>

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

老年人體檢報告這4項指標正常身體基本無礙

隨著年齡的增長，人體各方面機能都在走下坡路，很容易就出現各種疾病，常見的心腦血管、肝腎等各個臟器疾病及腫瘤等各種慢性疾病高發。所以，老年人定期體檢非常必要，但很多老人都拒絕體檢，有的老人覺得沒有異常就...

2023-12-20 19:40閱讀全文 >>

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

中老年女性經常漏尿是什么原因導致的該如何改善

咳嗽、大笑就漏尿老年女性尿失禁，常被稱為社交癌，雖然不危及生命，但會給患者造成極大的困擾。今天小編就和大家一起來聊一聊，女性漏尿的原因以及要如何改變和預防。一、女性漏尿是什么原因導致的？調查研究表明...

2023-12-20 19:32閱讀全文 >>

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

這4種人可能會被甲亢盯上應該提早預防

甲亢，全稱為甲狀腺功能亢進癥，是由于甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素而導致的一種疾病。甲狀腺激素在人體中發揮著調節新陳代謝、促進生長發育等重要作用。當甲狀腺激素分泌過多時，會導致身體各個系統出現一系列高代謝癥...

2023-12-19 16:40閱讀全文 >>

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

月經期是女性排毒的最佳時機該如何促進身體的排毒

月經期不僅是女性生理周期的一部分，更是一個自然的排毒過程。在這個時期，女性的子宮內膜脫落，隨著血液排出體外，帶走了體內的廢物和毒素。因此，月經期是女性身體排毒的黃金時期。為了充分利用這個時期，促進身體的...

2023-12-19 16:17閱讀全文 >>

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

幾十年前人人都有蛔蟲為什么現在很少聽說了

我們生活的環境變得越來越好，大家也更加注重飲食衛生，所以蛔蟲感染的情況相對較少。醫生也研究出一些藥物，可以幫助人們排除這些小蟲子，讓我們的肚子更健康。其實，在幾十年前，蛔蟲的感染率是很高的，那么為什么現...

2023-12-18 16:58閱讀全文 >>

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

關節健康很重要不想關節提前退休遠離5個字

關節就像人體的軸承，參與機體的日常運動。當關節受到損傷，極易導致行動不便。關節最怕的 5 個字，下面和小編一起來看看究竟是哪 5 個字吧。一、關節最怕的是什么？ 1 、關節怕老隨著年齡的增長，關節會像器官一樣出...

2023-12-17 13:21閱讀全文 >>

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

身上發癢別再以為是過敏可能是癌癥的信號

皮膚瘙癢通常被認為是皮膚問題，但有時候，這可能是身體在發出健康預警的信號。特別是當瘙癢持續時間較長、不易緩解，或者伴隨著其他異常癥狀時，應引起警惕。以下是四種癌癥可能導致的皮膚瘙癢情況，我們一起來了解...

2023-12-16 21:08閱讀全文 >>

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

什么是系統性紅斑狼瘡有哪些臨床表現呢

周海媚因病醫治無效于 12 月 11 日離世。她的突然離世，讓不少人感到震驚、痛心，還有惋惜。被觀眾譽為最美周芷若的她，幾天前才剛過完 57 歲生日，曾在《倚天屠龍記》《射雕英雄傳》等多部電視劇中留下經典角色，驚艷了...

2023-12-15 10:25閱讀全文 >>

不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

喉嚨出現4個癥狀可能是肺癌的征兆要提高警惕

肺癌是世界范圍內最常見的惡性腫瘤之一，也是我國近 30 年來發生率增長最快的惡性腫瘤。世界衛生組織（ WHO ）預測，到 2025 年中國肺癌發病人數將增加至 100 萬以上。肺癌有隱蔽性強，死亡率高等特點， 80% 的病人確診時已經...

本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-69-3487-0.html不喝酒不吃海鮮尿酸為什么還是很高你都知道哪些？

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：單純皰疹有哪些癥狀會傳染嗎不敢公布的秘密是什么？

下一篇：染發如何讓身體健康,怎樣染頭發才無害處？

標簽：

熱門焦點

盤點2024印度索托拉西布價格/售價每盒約（4600元）起！印度索托拉西布（AMG510）多少錢一盒價格折合人民幣約2200元（120mg*56粒）醫保價格公布！

印度索托拉西布哪里買 1.在線購藥：患者能夠運用網絡搜索工具或者訪問專門的在線藥品銷售平臺搜集必要信息，進而挑選出值得信賴的網上藥房進行藥品采購。 2.國際醫療服務：國際醫
治近視眼的方法有什么

　　一、近視矯正初探：了解治療基礎　　近視，作為一種常見的視力問題，已經越來越受到人們的關注。在治療近視之前，我們首先需要了解近視的基本原理及矯正的基礎?！　?.近視的