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支原體肺炎和流感雙重來襲該如何提高免疫力不敢公布的秘密是什么？

來源：責編：時間：2023-11-30 09:25:13 瀏覽量：470

導讀近期，支原體感染、流感等話題非常受大家關注。隨著秋冬呼吸道傳染病高發季的到來，一些醫院已經出現了呼吸道疾病“混合感染”的患者。一、為什么最近感冒發燒的人多？據國家衛生健康委新聞發布會，當前

近期，支原體感染、流感等話題非常受大家關注。隨著秋冬呼吸道傳染病高發季的到來，一些醫院已經出現了呼吸道疾病“混合感染”的患者。

支原體肺炎和流感雙重來襲該如何提高免疫力

一、為什么最近感冒發燒的人多？

據國家衛生健康委新聞發布會，當前，隨著各地陸續入冬，呼吸道疾病進入高發時期。監測顯示，近期，呼吸道感染性疾病以流感為主，此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析認為，近期我國急性呼吸道疾病持續上升與多種呼吸道病原體疊加有關

二、支原體與流感病毒哪種毒力最大？

有網友說，最近感染了流感，比之前感染新冠還難受。流感、支原體等，究竟哪種毒力最大？

1、支原體

病程相對較長，一部分人會有肺炎。

2、流感

多數人是上呼吸道感染，發熱很快，會有全身酸痛的表現，但病程短，來得快去得快，有些人會因為短時高熱和疼痛感覺其更重。

3、病毒

最常見的感冒病毒，感染癥狀包括喉嚨痛、流涕、鼻塞、打噴嚏和咳嗽；有時伴有肌肉酸痛、疲勞、身體不適、頭痛、肌肉無力或食欲不振。可自愈。

4、合胞病毒

感染后臨床表現差異很大，可以表現為癥狀輕微的上呼吸道感染或中耳炎，也可以表現為嚴重的下呼吸道感染。

三、如何增強免疫力？

同樣面對多種病菌，有的人很快“中招”，有的人依然無病無憂。除了科學診療，生活中注意增強自身免疫力很關鍵，“內外夾擊”才能出奇制勝。有關醫學專家表示，“發燒、咳嗽、嘔吐、腹瀉……都是人體的防御行為，嗓子疼、流鼻涕是上呼吸道在打掃戰場。感冒，最終贏得勝利的，還是靠免疫力。”《黃帝內經》說“正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”，即當正氣充足的時候，病邪難以入侵，人體就處于無病或少病的狀態。反之容易生病。病毒面前，扶助正氣，固本，提高人體免疫力，方乃治本之舉。在飲食上可適當多吃一些滋補元氣的食物或藥材，如靈芝、黃芪、枸杞、黨參等。

這里再給大家分享幾個專業醫師給出的增強免疫力的方法：

1、飲食要清淡

高鹽飲食的習慣不僅導致諸如高血壓、心血管疾病等多種疾病的風險，還會傷害免疫系統，削弱抗菌反應。

2、營養均衡

人體免疫力與營養素關系非常密切，提升免疫力可適當補充與機體免疫功能關系密切的營養素，如蛋白質、維生素C、維生素E、鐵、鋅等。根據中國營養學會編著的《中國居民膳食營養攝入量2013版》報告，補充維生素C不但能增強人體免疫力，還能幫助藥物吸收、促進有毒有害物質的毒性解除，同時可以抑制病毒復制、降低病毒活性。

3、睡眠充足

熬夜會使免疫能力降低，使人體處于嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

4、不吸煙喝酒

經常抽煙或處在二手煙環境，會破壞免疫細胞活性，使免疫力顯著下降。喝酒也會對人體的免疫系統造成有害的影響。

5、別久坐不動

“久坐”是當今不少人的工作狀態，而且經常是從上班坐到下班。休閑時刻，也經常一坐一整天。長時間的居家久坐和缺乏運動，會影響免疫力。

6、保持好心情

長期處于壓力狀態下，得不到合理的心理調適，會形成不良情緒，擾亂機體的正常功能，造成免疫力下降。而當心情愉悅、開懷大笑時，可激活T細胞的活性，增強人體免疫力。

溫馨提示：今年呼吸道傳染病要注意多病共防，尤其要注意，感染過一種病毒可能感染第二種，也可能“混合感染”，因此普通人要減少前往人群密集的高風險區域，也不能感染過就不戴口罩了，對于老年人等高危人群，及時接種疫苗非常必要。

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