很多人上了年紀(jì)后,時(shí)不時(shí)會(huì)有腰背疼痛等不適感,這些看起來再正常不過的衰老征象,很有可能與多種疾病有關(guān)聯(lián),尤其是后背這些位置疼痛可能是疾病信號(hào),我們今天一起來了解一下。
一、后背不同部位疼對應(yīng)的疾病
1、左背疼痛——心血管病
左背部疼痛可能對應(yīng)心臟疾病,如心絞痛、心肌梗死、急性主動(dòng)脈夾層等,有時(shí)左肩、左手臂內(nèi)側(cè)也會(huì)受到牽連。三高人群如果突然出現(xiàn)持續(xù)的、難以緩解的胸痛或背痛,同時(shí)伴有呼吸困難,甚至有瀕死感時(shí),應(yīng)立刻撥打120急救電話,尋求專業(yè)的救護(hù)指導(dǎo)。
心肌梗死:
以胸前疼痛為典型癥狀,后背痛則是其主要的并發(fā)性神經(jīng)痛,比勞累后出現(xiàn)的背痛程度更深。一般是活動(dòng)后加重,休息后稍輕。
急性主動(dòng)脈夾層:
急性主動(dòng)脈夾層的疼痛大部分是從前胸傳到后背,癥狀是短時(shí)間內(nèi)(幾秒內(nèi))出現(xiàn)的胸部、背部或者腹部撕裂樣或刀割樣劇烈疼痛。
2、背心疼痛——十二指腸、胰腺
十二指腸位于上腹部,介于胃與空腸之間,胰腺是位于上腹部腹膜后的一個(gè)狹長腺體,它們均鄰近腹膜,其后有腹腔神經(jīng)叢。當(dāng)這兩個(gè)部位產(chǎn)生病變,腹腔神經(jīng)叢產(chǎn)生痛感就會(huì)放射到背部,尤其是背心部位。
感覺到后背持續(xù)疼痛,一定要去醫(yī)院查明原因。
十二指腸潰瘍:
多數(shù)發(fā)生在球部。如果發(fā)生在球部前壁,患者一般有上腹痛而無后背疼痛;如果在球部后壁發(fā)生潰瘍,患者一般會(huì)出現(xiàn)后背疼痛;如果是后壁穿透性潰瘍則疼痛明顯且持續(xù)。
胰腺炎和胰腺癌:
疼痛明顯且持續(xù),病人往往不能仰臥,通常只能采取側(cè)臥蜷曲體位或者坐立前傾體位。
3、脊柱疼痛——可能與骨痛有關(guān)
骨質(zhì)疏松:
原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是造成該處疼痛的最常見原因,約占70%~80%。患者的疼痛往往是沿著脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)稍有減輕,伸懶腰或久站久坐時(shí)加劇。
勞損:
因寒冷、潮濕、慢性勞損等原因?qū)е碌难巢考∪饧敖钅そM織水腫、滲出及纖維性變,均可導(dǎo)致腰背部肌肉疼痛,患者起初感覺酸痛,勞累后加重、休息后緩解,久而久之,腰背肌肉出現(xiàn)條索性硬結(jié)。
腰間盤突出癥:
腰椎間盤突出癥的患者一般是由于突出部位刺激了神經(jīng)而產(chǎn)生腰背部疼痛;同時(shí)椎間盤隆起突出還會(huì)可能會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛,疼痛感為放射性,可能波及臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至足跟部或足背。
4、下背部兩側(cè)——腎和輸尿管疾病
急性腎盂腎炎或慢性腎盂腎炎急性發(fā)作是常見的腰痛原因,表現(xiàn)為腰部酸痛或鈍痛,重者疼痛加劇,痛感甚至?xí)剌斈蚬芊派渲習(xí)幉俊4送猓I結(jié)石、腎結(jié)核、腎積水、急慢性腎炎等,也可引起腰痛。
二、如何養(yǎng)護(hù)背部?
1、保暖
平時(shí)要做好背部護(hù)暖工作,冬春季節(jié)應(yīng)避免背部過于受涼。
2、曬背
人體背部分布的基本都是陽經(jīng),避風(fēng)曬背能暖背通陽,疏通背部經(jīng)絡(luò),對心肺大有裨益,對骨質(zhì)疏松、高血脂、高膽固醇血癥等疾病也均有良好的改善效果。我們可以選擇在上午10點(diǎn)至15點(diǎn)曬背,每次半小時(shí)即可。
3、捶背
捶背可以疏通全身經(jīng)絡(luò),促進(jìn)周身陽氣的運(yùn)行。自己捶背時(shí),可坐可立,雙手握拳至背后,自上而下沿脊背輕捶,拳至可能到達(dá)的最高部位,再自上而下至腰部,如此為一次,連續(xù)捶打5~10次。他人捶背時(shí),可坐可臥,手握空心拳,以腕發(fā)力,剛?cè)峥炻m中,動(dòng)作要協(xié)調(diào)。捶打速度每分鐘50~100次為宜。
4、伸懶腰
伸懶腰這個(gè)動(dòng)作雖然簡單,但可以強(qiáng)健背部肌肉和筋膜,解除背部酸痛。平時(shí)我們可以適當(dāng)增加自然伸懶腰的動(dòng)作,也可以把它作為一種鍛煉來做。養(yǎng)生氣功八段錦中“兩手拖天理三焦”的動(dòng)作與伸懶腰類似,有腰背不適的人可以多練。
溫馨提示:伏案久坐、不愛鍛煉、床墊太軟、背包不當(dāng)、穿高跟鞋等都可能會(huì)導(dǎo)致肩背酸痛,如果出現(xiàn)了持續(xù)性腰背疼痛的癥狀,最好盡早去醫(yī)院檢查,盡早找出引起疼痛的原因,及早治療,中醫(yī)認(rèn)為,人體背部是很重要的部位,養(yǎng)好背,對內(nèi)臟功能的調(diào)節(jié)起著重要作用!正確保養(yǎng)背部,相當(dāng)于為健康注入了生機(jī)和活力。
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