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中年人健康行為指導(dǎo),人到中年在身體方面都該注意點(diǎn)什么？

來源：責(zé)編：時間：2023-11-18 09:35:50 瀏覽量：329

導(dǎo)讀 1中年人健康行為指導(dǎo)。規(guī)律生活，不要熬夜。 2。飲食規(guī)律，不要饑一頓飽一頓。 3。增加營養(yǎng)，多吃水果和蔬菜。 4。適當(dāng)補(bǔ)鈣。 5。加強(qiáng)鍛煉。 6。心態(tài)一定要放平，不以物喜，不以己悲。

1中年人健康行為指導(dǎo)。規(guī)律生活，不要熬夜。 2。飲食規(guī)律，不要饑一頓飽一頓。 3。增加營養(yǎng)，多吃水果和蔬菜。 4。適當(dāng)補(bǔ)鈣。 5。加強(qiáng)鍛煉。 6。心態(tài)一定要放平，不以物喜，不以己悲。

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