失眠可能與腦瘤有關，但多數情況下由其他因素引起。腦瘤引起的失眠通常伴隨頭痛、嘔吐等癥狀，需結合影像學檢查確診。引起失眠的常見原因主要有睡眠環境不佳、情緒壓力、激素紊亂、神經系統疾病、腦部占位性病變等。G0u28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、睡眠環境不佳

光線過強、噪音干擾或寢具不適可能導致入睡困難。建議保持臥室溫度18-22攝氏度，使用遮光窗簾，必要時佩戴耳塞。避免睡前使用電子設備，藍光會抑制褪黑素分泌。G0u28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、情緒壓力

焦慮抑郁等心理問題易導致早醒或睡眠維持障礙。認知行為療法可改善睡眠信念，正念訓練有助于緩解睡前緊張。持續2周以上的失眠需心理科評估。G0u28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、激素紊亂

更年期女性雌激素下降會影響體溫調節中樞，甲狀腺功能亢進導致代謝亢進。建議檢測性激素六項和甲功五項，必要時補充雌激素或使用甲巰咪唑片調節。G0u28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、神經系統疾病

帕金森病多巴胺能神經元退化可能引發快速眼動睡眠行為障礙，阿爾茨海默病晝夜節律紊亂表現為日落綜合征。可遵醫囑使用多巴絲肼片或鹽酸多奈哌齊片控制原發病。G0u28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、腦部占位性病變

垂體瘤壓迫下丘腦可能干擾睡眠覺醒周期，膠質瘤引發顱內壓增高會導致晨起頭痛伴嗜睡。需通過頭顱MRI增強掃描確診，治療可選擇垂體瘤切除術或替莫唑胺膠囊化療。G0u28資訊網——每日最新資訊28at.com

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建立固定作息時間，睡前1小時避免劇烈運動或進食。午后限制咖啡因攝入，晚餐選擇富含色氨酸的小米粥或香蕉。臥室可放置薰衣草精油擴散器，保持濕度40%-60%。若調整生活方式2周無效，或伴隨視物模糊、噴射性嘔吐等癥狀，需神經外科就診排除腦瘤可能。日常監測睡眠質量可用睡眠日記記錄入睡潛伏期、覺醒次數等參數。G0u28資訊網——每日最新資訊28at.com

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