9月1日消息,“早F晚E”熱梗引發網友關注。為此,百度百科還建立了詞條專門解釋“早F晚E”。即“早上喊著fighting,晚上睡前emo,形容當代青年人白天越努力,晚上越困惑的現狀”。
心理學觀點認為,“早F晚E”是精神內耗的具象化。一般而言,人在進行自我控制時需要消耗心理資源,一旦資源不足,便會使人陷入“內耗”狀態。“早F晚E”一詞的出現能夠從情緒控制方面揭露當代年輕群體心理健康狀態,啟示年輕人需要重視心理健康教育。
為此,年輕人可以常識積極調整心態,和自己達成和解。接納自己的不完美,才能平和心態,從而擺脫由于情緒波動造成的“精神內耗”。
正確看待自己的優缺點,揚長而避短,以不斷地完善自我;學會正向的競爭,不因他人的成就而自卑、嫉妒,且不要過于追求完美,調整心態并制定好自己的目標,根據目標積極采取行動,逐步獲取成功,改善精神內耗的情況。
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