無須護膚品的保養皮膚方法 更加健康更加環保
現在，護膚品行業可謂高速發展，推出各種廣告宣傳來吸引女性群體的消費。市場上的護膚品眾多，然而功效卻都差不多，而且部分護膚品不僅價格昂貴，實際功效也不強。其實，我們的皮
很多人都有這樣的煩惱：晚上洗了頭，第二天早上起床就發現有出油現象；或者是洗完頭不過一天，頭發就變得油膩膩的……那么，到底是什么造成了這樣的現象呢？本期美發診療室就為你一一解答，并提出解決方案。
1、調整飲食及生活習慣
大多數都市人都喜歡吃高熱量、高脂肪的食物，而吃得油膩、辛辣就會刺激皮脂腺的過度分泌，這就很容易導致頭皮出油。此外，熬夜、長時間對著電腦辦公、快節奏的生活或者是工作壓力太大，都會影響人體的內分泌系統，從而加劇頭皮出油現象。
對策：如果可以做到每周吃一次素就是最好不過的了，如果不能，那么平日三餐中，要盡量減少食用辛辣的東西，尤其是煎炸食品。除了改變飲食習慣，更重要的是要好好地調整心態和生活節奏，適當地讓自己放松，不要熬夜，這樣才能平衡好身體各激素的分泌。睡前記得要用熱水泡泡腳，促進全身血液循環，堅持每天都這樣做，頭皮出油狀況自然會減少。
2.選擇恰當的洗發水
現在在市面上的洗發產品琳瑯滿目，隨手拿一瓶，成分表上幾乎都寫了有“聚二甲基硅氧烷”，而這種物質就是我們常說的“硅油”。硅油在液態時不溶于水，但可溶于油脂。雖然在使用后覺得頭發觸感很好，但是因為硅本身的化學性質，會導致毛鱗片封閉，使之后使用的護發產品無法進入到頭發之中。若是洗發時清洗不當，還有可能會附著在頭皮上引起出油、脫發等問題。
對策：在選擇洗護產品時，盡量選擇無硅、控油的產品。如果你的頭發出油多，建議采用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的；如果出油一般，只選用有護發和控油雙重功效的洗發水即可；若是頭皮很少出油甚至干燥的，可選擇有營養作用，而且護發功能較強的產品。
3.堅持少洗頭發
對有些人來說，不管頭發干凈不干凈，每天都一定要洗一次頭，更有的人會早晚各洗一次。大家都知道，長時間不洗頭的話，頭皮會出油，然而，如果洗發次數過于頻繁，也是會不正常出油的。其原因在于，皮脂是根據周圍環境的水油平衡來分泌的，頻繁地洗頭就會將頭發上應有的皮脂洗掉，那么身體就會得到一個“缺油”的信號，然后進一步分泌油脂來平衡整個頭皮環境，如此循環下去，頭發就會越來越油。
對策：洗發的次數最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗發都能夠干凈徹底。洗發時可以分兩次，第一次先用大量清水沖洗，將頭發以及頭皮表層的灰塵都沖干凈，第二次就取用適量的洗發水進行清洗，洗的時候注意要用指腹按摩頭皮，避免把頭皮抓傷。
4.適量使用造型產品
有時候早上起床，頭發“不聽話”，這時我們就會使用發膠、噴霧等定型產品來做造型。但長期這樣做會讓頭發長時間與空氣隔絕，就會導致頭皮油脂分泌增多。此外，如果頻繁使用造型產品而清洗得不夠徹底，那么，堆積在頭發與頭皮上的殘余化學物質同樣會引起頭皮油膩的問題。
對策：如果你的頭發的出油狀況嚴重，那么在調理期間，要避免大量使用美發定型產品。如果一定要使用，就注意要徹底清洗干凈，避免有殘留物質在頭發或者頭皮上。
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