滋陰補血的食譜有哪些TBJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

在養(yǎng)生的時候，其實有很多的食物都非常不錯，像阿膠瘦肉湯對于滋陰補氣血的效果很好，可以選擇瘦豬肉100克，阿膠15克，然后準備適當的生姜胡椒粉，從味精等等再準備好這些食材之后，可以適當的放在砂鍋里面，然后放入清水，用稍微小一點的火燉，大概一個小時左右，這樣能夠起到很好的效果，同時對于貧血以及缺鐵性貧血都能夠很好的改善。TBJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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 桂圓煲豬心湯，用豬心，桂圓肉，黨參適量，生姜適量，先把豬心剖開去除豬油，洗干凈之后放在慢火慢慢的燉三個小時左右，可以適當的加入調料對于改善氣血兩虛，補氣養(yǎng)血等都能夠有著非常不錯的作用。TBJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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 這將糯米粥在制作的時候方法非常簡單，小伙伴們可以先準備適當的糯米以及阿膠，在煮的時候可以直接把糯米洗凈放在鍋里面，然后放上清水，再加入搗碎的阿膠，厲行節(jié)儉的效果。TBJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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