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雞胸肉怎么做好吃

來源: 責(zé)編: 時間:2023-09-12 15:27:10 281觀看
導(dǎo)讀 每100克茄汁雞胸肉丸營養(yǎng)成分熱量527千焦蛋白質(zhì)10.49克脂肪7.69克烹飪耗時:20分鐘

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每100克茄汁雞胸肉丸營養(yǎng)成分
熱量527千焦
蛋白質(zhì)10.49克
脂肪7.69克


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烹飪耗時:20分鐘7N728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:雞胸肉400克,姜1塊,大蔥1段,小蔥2根,雞蛋清1個 7N728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

調(diào)味料:番茄醬,白醋,白糖, 淀粉,胡椒粉, 料酒,鹽,雞精7N728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

步驟:7N728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1.姜切末,大蔥切末,小蔥切蔥花,雞胸肉洗凈切塊;7N728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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2.放入絞肉機(jī)中,加入姜末、蔥末攪成雞肉蓉;7N728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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3.加入料酒1勺、鹽半勺、雞精半勺、胡椒粉2克、雞蛋清1個、淀粉1勺拌勻上勁;
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4.攪拌好的肉泥,擠成丸子;7N728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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5.依次放入丸子煮至浮起,撈出待用。7N728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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6.油溫?zé)?成熱,放入姜末、蔥末、番茄醬炒香;7N728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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7.加入少量清水、白醋1勺、白糖10克、鹽半勺、雞精半勺,放入丸子收濃湯汁,盛出撒上蔥花即可。7N728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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