三種天然“生發劑”，補氣血，頭發烏黑不愛掉
脫發已經成為困擾中年人，甚至是年輕人的一大問題，據統計，僅僅是90后中被脫發困擾的人就已經超過了三分之一。需要我們在飲食上多加注意了，身體毛發其實是氣血的表
長豇豆是一種非常受歡迎的蔬菜，口感清脆，營養豐富，廣受大家的喜愛。在長豇豆豐收的季節，農民伯伯們都會忙著將幾十萬斤的長豇豆運往各地。長豇豆有許多種吃法，為大家介紹五種最好吃的做法。
1.涼拌長豇豆
準備長豇豆、紅椒、大蒜、食鹽、生抽、香醋、辣椒油、花椒油和芝麻油。將大蒜拍扁剁碎，將紅椒去籽去蒂后切成絲。將長豇豆切段，然后焯水過涼水，瀝干水分。將長豇豆放入一個大湯盆中，加入蒜末、紅椒絲、食鹽、生抽、香醋、辣椒油、花椒油和芝麻油，攪拌均勻即可。
2.清炒長豇豆
準備長豇豆、胡蘿卜、大蒜、食鹽、雞精和水淀粉。將大蒜拍扁剁碎，將胡蘿卜切成與長豇豆差不多粗的小條。將長豇豆切段，熱鍋加油，下蒜末爆香，倒入胡蘿卜和長豇豆，大火翻炒均勻。加入食鹽、雞精，再淋入適量清水，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘。開蓋后加入水淀粉，翻炒均勻即可出鍋。
3.長豇豆炒肉絲
準備長豇豆、豬瘦肉、料油、鹽、生抽、料酒、味精和蔥。將豬肉切成絲，蔥切段。將長豇豆洗凈切段。起鍋熱油，放入蔥段炒香，再倒入肉絲翻炒均勻。加入料酒、適量的生抽，然后翻炒均勻。再放入長豇豆，加入適量清水，燒開后轉中火煮制約5分鐘左右。加入鹽和味精調味，大火收汁后即可關火。
4.干煸豆角
準備長豇豆、瘦肉、植物油、花椒、鹽、雞粉、蔥、姜、蒜、生抽、料酒和干紅辣椒。將瘦肉切末，加入料酒和雞粉腌制。將長豇豆洗凈切段。熱鍋加油至七成熱，放入花椒粒、蔥姜蒜和干紅辣椒爆香。加入肉末煸炒至變白，再加入長豇豆和鹽翻炒均勻。加入適量的清水，燉煮片刻后加入少許水淀粉，翻炒均勻即可出鍋。
5.長豇豆炒禾筍
準備長豇豆、禾筍、剁椒、鹽和蒜。將禾筍去除外殼后洗凈，將長豇豆切成段，蒜切末，剁椒備用。熱鍋倒入油，加熱后下入蒜末爆香，再加入豇豆和禾筍一起煸炒至變色。加入鹽和剁椒調味，翻炒均勻后即可出鍋。
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