過量吃甜食有危害 不僅長胖還會營養失調引發疾病
從上帝造人開始，人類就有愛吃甜食的天性，比如亞當與夏娃，就因被禁果的甜味所誘惑。當然，從古人類起源的開始，猿人在野外覓食，也是從熟透的水果感到到甜味。而當時甜
草莓醬熱量是多少？讓我們一起了解一下吧。
據了解，草莓醬以草莓、糖為原料，單位熱量大概在每100克270大卡左右，主要熱量來源是糖分，還含有少量脂肪。當然，食用草莓醬的話一般不會一次吃這么多，一次一到兩勺，大概20-40克左右，會攝入50-100大卡左右的熱量。
拓展小知識：經常吃草莓果醬會胖嗎
草莓醬味道鮮甜，營養豐富，但熱量也比較高，吃多了一般是會容易發胖的。
草莓醬中糖分含量很豐富，在制作過程中，經過一段時間的高溫熬煮，水分蒸發，糖分更集中，因此甜度較高，而且制作過程中還會加入一些糖，糖分更高；如果經常吃草莓醬會一次吃很多草莓醬的話，會導致大量糖分堆積體內，逐漸轉化為脂肪，容易引起發胖。
拓展小知識：草莓醬吃多少不易胖
一天30-50克左右。
草莓果醬熱量較高，糖分也很多，食用過多不利于體重的控制，一般建議食用時，每次食用量控制在20-30克，一天不超過50克，這樣攝入的熱量在可控制范圍內，可以正常消耗掉；如果一次吃太多草莓醬的話，就要注意多運動了。
拓展小知識：減肥能不能吃草莓醬
不建議吃。
減肥期間需要嚴格控制熱量的攝入，像草莓果醬這種糖分含量和熱量都很高的食物一定要是遠離的；如果想吃的話，可以適當吃一些草莓，草莓的含糖量為6%-8%，屬于低含糖量水果，少量食用不會影響減肥。
今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。
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