回鍋肉是一道傳統的川菜，用煮熟的五花肉再次回鍋炒制而成，肥而不膩，香辣可口，是一道下飯又下酒的好菜。以下是制作回鍋肉的詳細步驟和食材挑選以及小貼士：KrI28資訊網——每日最新資訊28at.com

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食材：KrI28資訊網——每日最新資訊28at.com

• 五花肉300克
• 青椒1個
• 紅椒1個
• 蒜苗1根
• 蒜末1大匙
• 豆瓣醬2大匙
• 醬油1大匙
• 鹽適量
• 糖適量
• 油適量

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食材挑選：KrI28資訊網——每日最新資訊28at.com

• 五花肉最好選擇新鮮、肉質緊實、無血水的。五花肉含有優質的動物性蛋白質、膽固醇、卵磷脂等營養素，有利于增強體質、補血養顏等功效。
• 豆瓣醬最好選擇質量好、口感好、味道好的。豆瓣醬是一種用豆豉、辣椒等制成的醬料，具有濃郁的香辣味和鮮嫩的豆豉味。豆瓣醬含有豐富的氨基酸、維生素B族、鈣、鐵等營養素，有利于增強免疫力、消化等功效。

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步驟：KrI28資訊網——每日最新資訊28at.com

1. 將五花肉洗凈，切成厚約1厘米的片，放入一個鍋中，加入適量的水，大火煮開，然后轉小火煮30分鐘左右，直到五花肉變軟，撈出備用。這樣可以去除五花肉的血水和腥味，使五花肉更嫩滑。
2. 將青椒和紅椒洗凈，去籽，切成細絲，備用。這樣可以增加青紅椒的香氣和色彩。
3. 將蒜苗洗凈，切成段，備用。這樣可以增加蒜苗的香氣和辛辣味。
4. 在一個鍋中，加入適量的油，燒至八成熱，放入煮好的五花肉片，用大火炸至兩面微微焦黃，撈出備用。這樣可以使五花肉更香脆。
5. 在同一個鍋中，留少許油，放入豆瓣醬，用小火炒出紅油和香味，然后加入蒜末，繼續炒至香味出來。
6. 將炸好的五花肉放回鍋中，加入醬油、鹽、糖等調味料，用中火翻炒均勻，讓五花肉充分吸收汁水和味道。
7. 將切好的青紅椒絲和蒜苗段放入鍋中，用大火翻炒至斷生，出鍋裝盤即可。

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小貼士：KrI28資訊網——每日最新資訊28at.com

• 煮五花肉時，要注意水量的控制，水量過多會使五花肉變硬，水量過少會使五花肉不熟。
• 炸五花肉時，要注意油溫的控制，油溫過高會使五花肉變焦，油溫過低會使五花肉不脆。
• 炒豆瓣醬時，要注意火候的控制，火候過大會使豆瓣醬變焦，火候過小會使豆瓣醬不香。
• 炒青紅椒和蒜苗時，要注意火候的控制，火候過大會使青紅椒和蒜苗變老，火候過小會使青紅椒和蒜苗不斷生。
• 調味料的比例要根據個人口味來調整，一般來說，醬油和老抽的比例是4:1，鹽和糖的比例是1:1。

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