你家冰箱里是不是冷凍了很多肉？吃之前通常會怎么解凍呢？很多人，尤其是家里的爸媽習(xí)慣把肉提前泡在水里解凍，有的泡溫水，有的泡涼水，有的用水沖。說真的，別再把肉泡在水里解凍了，這種做法真的不可取！
一、可以把肉放水里解凍嗎
跟把肉類放在室溫下慢慢解凍相比，把肉放進(jìn)水里泡，或者用水沖，操作不僅簡單，解凍速度也快得多。但你可能不知道的是，把肉放水里解凍，不僅會讓肉的品質(zhì)下降，還存在安全風(fēng)險(xiǎn)。
二、肉直接放水里解凍有哪些風(fēng)險(xiǎn)
1、增加了肉被細(xì)菌污染的風(fēng)險(xiǎn)
我們知道，肉在被冷凍的時(shí)候，里面的細(xì)菌等微生物只是停止了生長或繁殖得很慢，并沒有被完全殺死。當(dāng)我們把肉塊拿出冰箱，逐步解凍的過程中，細(xì)菌等微生物也會逐漸蘇醒，恢復(fù)生長，且解凍時(shí)間越長、解凍溫度越高，細(xì)菌等微生物就可能更活躍。如果把肉泡在水里解凍，這種情況下，濕潤的環(huán)境、殘豐富的營養(yǎng)、適宜的溫度、充足的時(shí)間，細(xì)菌等微生物吃喝不愁，很容易大量繁殖，從而帶來安全隱患。
2、導(dǎo)致肉的營養(yǎng)流失
把肉泡在水里解凍，肉里的可溶性蛋白質(zhì)、氨基酸、B 族維生素等會流失。
3、食用口感變差
如果用 60℃ 以下溫水，解凍速度確實(shí)會快很多，但流失的營養(yǎng)也會增加多。因?yàn)榭焖俳鈨龅那闆r下，肉的水分流失更快，口感也會更快變柴，細(xì)菌等微生物更容易繁殖。
如果用 60℃ 以上的，則可能出現(xiàn)“外熟內(nèi)冰”的現(xiàn)象，即外面的肉都快熟了，里面肉還沒解凍，食用體驗(yàn)也很差。
三、如何給肉解凍比較好
1、微波爐解凍
這可能是目前家里面用時(shí)最快，操作也最方便的解凍法，現(xiàn)在很多微波爐都有專門的解凍功能，只需要把要解凍的食物放進(jìn)去，然后設(shè)置好時(shí)間，放進(jìn)去一按即可。
2、冷藏解凍
即把肉提前放到冰箱的冷藏室內(nèi)解凍。冷藏室的溫度通常是 0～4℃，這個(gè)溫度下，多數(shù)微生物活動都會變慢甚至被抑制，不僅解凍的安全性大大提高，而且可以很大程度上保持肉類的品質(zhì)。使用冷藏解凍的關(guān)鍵是，提前做好規(guī)劃，建議把肉提前一天拿出來，放到保鮮盒或保鮮袋中裝好后放在冰箱的冷藏室。
3、把肉放在保鮮袋里，放冷水中解凍
雖然不建議直接把肉放水里泡解凍，但可以將肉隔著水泡來解凍，這種方法比冷藏解凍會略快一些。具體時(shí)，將需要解凍的肉放在一個(gè)防漏的袋子里做好密封，比如干凈的保鮮袋，之后再投入到潔凈的自來水中浸泡化凍即可，可以每半個(gè)小時(shí)換一次水。
溫馨提示：無論用哪種解凍方法，食物一旦解凍過了，最好盡快加工烹調(diào)了吃掉，避免再次冷凍、反復(fù)解凍，如果實(shí)在吃不完還是要凍著，那可以做熟之后再冷卻放入冰箱進(jìn)行冷凍儲存。
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