清晨七點(diǎn)半后，西安市第五醫(yī)院(陜西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院)花園青風(fēng)藤下，自愿者組成的八段錦帶練隊(duì)伍已成醫(yī)院一景。這支由最初單人晨練發(fā)展而來(lái)的團(tuán)隊(duì)，如今正以舒展從容的八段錦招式，演繹著中醫(yī)“動(dòng)靜相宜”的古老智慧。
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　　作為中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)的瑰寶，八段錦講究“站如松，動(dòng)如風(fēng)”。基礎(chǔ)站姿需十趾抓地、雙膝微曲，保持涌泉穴與百會(huì)穴垂直相對(duì)，形成“頂天立地”的能量通道。看似簡(jiǎn)單的“兩手托天”“左右開(kāi)弓”等動(dòng)作，實(shí)則暗合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行規(guī)律，通過(guò)牽拉十二經(jīng)筋、刺激任督二脈，使氣血如春水般潤(rùn)澤全身。醫(yī)務(wù)工作者們發(fā)現(xiàn)，晨練后交接班時(shí)的肩頸僵硬明顯緩解，久站手術(shù)后的腰腿酸沉也有所改善。oAM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　八段錦分為國(guó)體版、少林武八段(北派代表)、道家養(yǎng)生八段(南派代表)以及醫(yī)家導(dǎo)引八段(中醫(yī)學(xué)院派)等，目前我們練習(xí)最多，傳播最廣泛的為國(guó)體版(國(guó)家體育總局推廣版)，其特點(diǎn)為以傳統(tǒng)八段錦為基礎(chǔ)，融合現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)理念，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化、節(jié)奏統(tǒng)一，適合全民健身。oAM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　朱院長(zhǎng)在晨練教學(xué)中始終強(qiáng)調(diào)：“不必拘泥派別之分，關(guān)鍵在于讓身體形成規(guī)律性喚醒。”無(wú)論是剛勁有力的北派馬步，還是柔緩連綿的南派云手，只要每日?qǐng)?jiān)持15分鐘舒展筋骨，都能收獲“骨正筋柔，氣血自流”的養(yǎng)生效果。并根據(jù)傳統(tǒng)理論中的方位觀念強(qiáng)調(diào)八段錦站位有所要求，面朝南：傳統(tǒng)認(rèn)為南方屬火，對(duì)應(yīng)心臟，有助于調(diào)節(jié)心氣(尤其在夏季或心神不寧時(shí))。面朝東：東方屬木，對(duì)應(yīng)肝膽，適合清晨練習(xí)以順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)。oAM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　在自愿者的不斷堅(jiān)持下，這支晨練隊(duì)伍如同滾雪球般不斷壯大。從最初院領(lǐng)導(dǎo)層的嘗試，到各科室醫(yī)護(hù)的自發(fā)加入，再到患者家屬的駐足跟練，八段錦特有的“低門檻、高收益”特性正在顯現(xiàn)。病房醫(yī)生在查房間隙比劃“背后七顛”，病房護(hù)士在為患者健康宣教中也加入了相關(guān)內(nèi)容，護(hù)理部更將標(biāo)準(zhǔn)招式制成圖解張貼在花園中。oAM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　八段錦不是表演藝術(shù)，而是人人都能掌握的生命科學(xué)。如今，這套穿越千年的養(yǎng)生術(shù)已悄然成為醫(yī)院文化新名片，既強(qiáng)健著醫(yī)者之軀，更傳遞著“治未病”的中醫(yī)哲學(xué)。當(dāng)白衣天使們以更飽滿的狀態(tài)投入工作，或許正是對(duì)“大醫(yī)精誠(chéng)”最生動(dòng)的詮釋。oAM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

編輯：齊少恒oAM28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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