如何讓身體健康的秘訣,生活中有什么保持身體健康的小秘訣?
財色酒氣四面墻如何讓身體健康的秘訣，人人都在里面藏，有人跳出墻外去，不是神仙也壽長健康秘訣秘訣有哪些10條健康長壽“捷徑”
1、早起一杯水
國際癌癥雜志發
去年，秦阿姨在經歷“心臟搭橋”手術后，想著要靜養等身體恢復，就在家“躺平”了很長一段時間。近段時間，秦阿姨發現自己的小腿部位暴出了好些青筋。以前有聽人說過，凸出的青筋是體內毒素堆積引起的。她擔心自己身體出問題，便又到了醫院。醫生了解情況后表示，這是因為秦阿姨“躺平”時間長了，腿部缺乏鍛煉運動，下肢出現了靜脈曲張，并不是什么毒素堆積。生活里，我們可以觀察到，部分人的手背、額頭、小腿等部位也會有凸起的青筋。這些看著不美觀的青筋，真的不是毒素淤積?
身上凸起青筋凸起，是什么原因引起的呢?
首先，青筋凸起與人體廢舊物質堆積并沒有關聯。一般代謝廢物或是“毒素”堆積過多，可影響肝腎系統功能，但不會引發青筋凸起。
而所謂的青筋，其實并不是經絡，是處于皮下的靜脈血管。
通常情況下，這些血管是不容易被看到的，但當血液回流受阻、壓力增加時，血管就可能發生扭曲、隆起變得明顯。
既然是靜脈血管，那不應該是紅色或暗紅色的嗎?為什么透過皮膚看到的是青色?
這是因為人體皮膚不僅會吸收光線，在淺靜脈附近的皮膚也會反射光線，紅光穿透性強，可以穿透血管，被血紅蛋白部分吸收，而藍光則被更多地反射，于是人們就看到了近似于青色的靜脈了。
人體4個部位冒出青筋，需引起重視
一、雙腳小腿部位
小腿出現青筋，多是下肢靜脈曲張，尤其多見于久坐/久站人群，可伴有小腿脹痛不適的問題。
早期下肢靜脈曲張，除了能夠看到隆起的青筋外，基本沒有其他明顯不適，但隨著病情進展，腿部瘙癢、發脹、團塊隆起等癥狀會越來越嚴重。
因此，應對靜脈曲張，一定要早發現早治療，否則可引發靜脈炎癥、靜脈血栓等嚴重后果。
二、頭首部位
人們的頭首的不同部位出現青筋，可能是不同疾病的信號。
例如：兩邊太陽穴有青筋，伴隨頭暈、頭痛等不適，可能與腦部動脈硬化、腦梗塞有關;額頭區域出現青筋，可能與甲亢、糖尿病等代謝性病變有關。
三、胸部或腹部區域
胸部冒出青筋，可能跟體內雌激素水平異常有關，要警惕是否乳腺增生;而腹部區域有明顯的青筋，可能與肝臟組織病變有關，或是肝硬化的體征。
四、男性的陰囊
對于男性朋友而言，有一個特殊的地方也可能出現青筋，那便是陰囊。當陰囊皮下的靜脈血管發生曲張，就會出現蚯蚓狀的青筋。
該病變在臨床上叫做精索曲張，常伴隨陰部墜脹、腰部酸軟的癥狀。由于精索曲張可影響男性精子數量及質量，引發不孕不育，所以一旦發現問題應及時就醫。
三類人青筋更明顯，不必擔心
雖說某些部位的青筋可能與疾病相關，但對于以下3類人群，青筋比較顯現是正常情況，無須過慮。
老年人群：由于年齡增大，皮下的脂肪萎縮，皮膚會變得更薄，同時，肌肉的萎縮降低了對靜脈的支撐與限制作用，這就使得青筋更為明顯。
經常運動或從事體力勞動的人群：由于日常運動量較大，身體四肢需要更多的供血，動脈血流就會增加，同時靜脈血流也會隨之增加。而靜脈血管壁是相對松散的結構，長時間的大血流量會把它們撐得更粗、更脹，這就導致青筋變得更明顯了。
皮膚較白、體型偏瘦的人群：體型偏瘦，意味著皮下脂肪不多，靜脈血管自然更容易凸顯;而皮膚白的人，透光性會更好，血管也會更清楚地被看見。
編輯：齊少恒
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