維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。為體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。體內維生素B2的儲存是很有限的，因此每天都要由飲食提供。維生素B2的兩個性質是造成其損失的主要原因：（1）可被光破壞；（2）在堿溶液中加熱可被破壞。
QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　維生素B2的作用QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　1、促進膠原蛋白再生QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　維生素B2可參與能量代謝和生物氧化。如果每天持續補充維生素B2，可以提高蛋白質的利用率，促進身體的生長發育，促進膠原蛋白的合成。QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　2、貧血預防QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　許多人在生活中患有缺鐵性貧血，所以他們平時特別想補充鐵，因為鐵可以生成血液，但除了缺鐵外，他們還可能缺乏維生素B2。如果身體缺乏維生素B2，身體將無法吸收鐵，這將很容易導致貧血。因此，平時補充維生素B2可以預防貧血。QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　3、預防便秘QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　生活中的大多數人都會在工作中坐很長時間。此外，如果缺乏鍛煉，會導致消化功能下降，容易導致便秘。如果便秘問題嚴重，會導致排便困難。因此，每天服用維生素B2可以改善便秘，使排便更加順暢。QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　4、預防口腔潰瘍QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　在生活中，許多人在生氣時經常會患口腔潰瘍。補充維生素B2可以修復口腔粘膜，改善口腔潰瘍，加速愈合。QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　哪些人群應適當補充維生素B2？QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　1、高血壓患者QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　這種營養素有一定的壓力控制作用，因為它可以促進維生素B6的合成，促進鈉離子的排泄，減少它在血管中停留的時間。然而，有人說這是高血壓的“克星”，這有點夸張。它不是毒品，它只能“輔助”。降壓的真正“英雄”仍然是一種降壓藥。QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　2、兒童QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　兒童的生長發育相對較快，體內營養物質的代謝也會加快。為保證正常生長發育，需要補充大量營養素。因此，兒童最有可能患有維生素B2缺乏癥。在補充鈣的同時，兒童可適當補充維生素B2，避免生長遲緩。QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　3、挑食者QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　過去，人們說孩子們是挑食者。如今，許多成年人也是挑食者。他們不吃雞蛋、肉或豆類。尤其是不吃肉。由于素食主義的興起和減肥的需要，越來越多的人是素食主義者，不吃肉。從長遠來看，很容易缺乏維生素B2。因此，挑食者需要補充維生素B2。QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　4、正處于懷孕期和哺乳期QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

　　孕婦和哺乳期婦女以及使用口服避孕藥避孕的婦女，可適當增加維生素B2。QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

編輯：趙曉雪QJW28資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-62-2714-0.html幾塊錢的維生素B2，究竟有什么作用？

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 你做的這10件事正在破壞免疫力

下一篇： 兩部門：黨參等9種物質納入按照傳統既是食品又是中藥材的物質目錄