最近,關于“卵巢早衰”的話題時不時就會沖上熱搜。
一提起“卵巢早衰”,很多女性第一反應就是“絕經”。畢竟一旦絕經,就意味著自己的卵巢已經衰老,更意味著自己真的老了。
因此,很多女性一過40 歲就開始時刻擔心自己是不是要絕經了,希望絕經的時間能晚一些,甚至覺得越晚越好。
問題來了:女性絕經真的是越晚越好嗎?今天就來詳細聊聊。
40 歲就絕經正常嗎?
先說答案:絕經是正常的生理現象,但過早的絕經,肯定是不正常的。40歲之前絕經,則稱之為卵巢早衰,而45歲之前絕經,則稱之為早絕經。
我們知道,女性絕經發生的根本原因,在于女性卵巢功能的逐漸衰竭。所謂的更年期,就是女性生殖系統從成熟走向功能衰竭的一段特殊過程,這個期間也會來月經,但是JDIZoLm往往月1316世界之最經可能變得不是那么規律,這往往是卵巢功能下降的一個信號。
卵巢早衰,就是卵巢功能提前關閉。如果在沒有外因的情況下,40 歲之前出現連續 3 個月以上的月經不規律,建議及時到專業的更年期門診或者婦科內分泌??崎T診進行就診。
過早的絕經會導致女性的雌激素過早下降,不僅可能提前出現一系列雌激素缺乏的癥狀,比如潮熱,盜汗,心慌,失眠,關節疼痛等,后續得心腦血管相關疾病,骨質疏松,老年癡呆和 2 型糖尿病的風險也會增加。
絕經真的是越晚越好嗎?
先說答案:當然不是,女性在正常的年齡段絕經,才是最健康、最自然的。如果超過 55 歲還沒有絕經,千萬不要覺得是自己老得慢,反而要警惕晚發絕經。
女性絕經年齡受多種因素的影響,包括遺傳、族群、吸煙和生育史等。
女性的絕經年齡大多在 48~50 歲左右,其中美國自然絕經的中位年齡是 51.4 歲,而中國是 48.5 歲。但并不是所有人都符合這個時間段的,輕微的提前和延后并不一定是有問題的。
晚發絕經的女性,雌激素在體內維持較高水平的時間更長,更需要特別關注與激素相關的器官發生腫瘤,比如子宮內膜,卵巢,乳腺等良惡性病變。
如何推遲絕經?
女性之所以會絕經,是因為女性卵巢內的卵泡被耗竭掉了,無法周期性地排卵和分泌雌孕激素。這個不可逆的過程原則上不能逆轉,但如果平時在生活中注意以下幾方面,可能對延緩女性的自然絕經,JDIZoLm有一定的幫助。
1.戒煙吸煙的女性,相較于不吸煙女性,絕經的年齡也會提前 1~2 年。即使自己不吸煙,如果家里有人吸煙,被動吸煙大于 5 年,也會使女性的絕經時間提前。
2.避免長時間熬夜熬夜對女性來說也不是一種好的生活方式。研究表明,經常熬夜的女性,卵巢功能下降,絕經的年齡也會提前,筆者在臨床上曾經碰到過一個 17 歲的小姑娘,因為長時間熬夜,卵巢功能衰竭的案例。
3.保持良好的情緒不良的情緒也可能影響女性的內分泌,從而導致女性過早絕經。
4.盡量少做卵巢相關手術治療,比如人JDIZoLm流手術等盡量減少卵巢相關手術治療,定期復查,發現卵巢上的病理性包塊,盡早處理,盡量減少有損卵巢功能藥物的使用。
5.避免過度減肥、節食不要過于劇烈地減肥減重,不要過度的節食等,都對保護女性卵巢功能具有重要的作用。
此外,還有研究表明,結婚生育后的女性,進行適當的母乳喂養對卵巢功能是有保護作用的,可適當延后絕經年齡。
總之,平時保持規律的生活,不要老是熬夜加班,保持積極樂觀的心態,不吸煙并盡量遠離二手煙,適當母乳喂養,都對卵巢功能保護具有積極的作用。
參考文獻
[1] 絕經的臨床表現和診斷,AUTHOR:Robert F Casper, MD,翻譯:陳蓉, 主任醫師,教授
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