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沒有界限感的關(guān)系會(huì)讓你活得很累 3個(gè)劃定界限的小技巧請(qǐng)收藏1

來源: 責(zé)編: 時(shí)間:2024-07-18 15:51:27 255觀看
導(dǎo)讀 01把模糊當(dāng)親密,把界限等同于不近人情“別人找我?guī)兔ξ铱偛粫?huì)拒絕,擔(dān)心他會(huì)不會(huì)生氣?會(huì)不會(huì)不喜歡我了?……即使想拒絕,最后還是忍不住答應(yīng),事后又懊惱,真的很心累……”這是一個(gè)閨蜜之前對(duì)我的傾訴,其實(shí)這種狀況

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把模糊當(dāng)親密,把界限等同于不近人情QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

“別人找我?guī)兔ξ铱偛粫?huì)拒絕,擔(dān)心他會(huì)不會(huì)生氣?會(huì)不會(huì)不喜歡我了?……即使想拒絕,最后還是忍不住答應(yīng),事后又懊惱,真的很心累……”QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這是一個(gè)閨蜜之前對(duì)我的傾訴,其實(shí)這種狀況并不少見:QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

工作中,大家不愿意干的活都扔給你都不會(huì)拒絕QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

愛情中,盡心盡力為對(duì)方著想,他卻還不珍惜你QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

從不忍心拒絕好朋友的要求,自己需要幫助卻開不了口QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

父母的控制、責(zé)備、情緒,總能讓你無力到崩潰QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這些,其實(shí)都是中國(guó)式關(guān)系界限不清的表現(xiàn)。沒有界限感的關(guān)系會(huì)讓你活得很累3個(gè)劃定界限的小技巧請(qǐng)收藏1你中有我,我中有你,把模糊當(dāng)親密、當(dāng)善良,把界限等同于不友好、不近人情。這種沒有界限的親密,讓你活得特別累。QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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你很難拒絕別人,太容易拒絕自己QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

拒絕別人,從小就不被允許。你要是敢對(duì)爸媽或者老師說不,很可能會(huì)迎來一頓難忘的教育,聽話懂事的才是好孩子,長(zhǎng)大了我們自然學(xué)會(huì)了用“聽話”順利融入人情社會(huì)。QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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于是,不管是在同事的過分要求面前,還是在家人的試圖控制面前,我們總是選擇忽略自己的感受,讓別人滿意。甚至潛意識(shí)覺得“在意自己”是一件自私的事情,產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)疚和自責(zé)。拒絕別人,比讓自己失眠還難受。QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

又總覺得自己“不夠好”,缺乏自我肯定,因此特別需要向外索取,從別人的肯定中得到彌補(bǔ)。沒有界限感的關(guān)系會(huì)讓你活得很累3個(gè)劃定界限的小技巧請(qǐng)收藏1總害怕在對(duì)方眼中不夠好,怕別人失望。以為不斷妥協(xié)退讓犧牲界限,可以來?yè)Q取好的關(guān)系,自然沒有界限可言。QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

03QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

界限被情緒裹挾,最終關(guān)系破裂QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在不同關(guān)系中,界限不清的表現(xiàn)不盡相同,但背后都有同樣的情緒,那就是罪惡感、歉疚感、恐懼感和害怕對(duì)別人生氣。如果你很容易有這些情緒,那么表明你可能存在著界限不清。QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

更值得注意的是,這些情緒會(huì)自我喂養(yǎng),如果放任不處理,就會(huì)像滾雪球一樣越來越大。被這樣的情緒裹挾,最終會(huì)因?yàn)榻缦薏磺鍖?dǎo)致關(guān)系破裂:QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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一個(gè)丈夫與母親界限不清,他就無法協(xié)調(diào)母親與妻子間的關(guān)系,無論偏向哪一邊都做不到家庭和諧;QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

一對(duì)戀人之間界限不清,妥協(xié)退讓并不是解決方法,只會(huì)讓關(guān)系越來越糟,或者冷戰(zhàn),或者忍無可忍大吵一架分手收?qǐng)?QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

朋友之間界限不清,會(huì)讓你長(zhǎng)期活在內(nèi)耗當(dāng)中,與人交往對(duì)你來說變成了很大的壓力,要么開始回避人際關(guān)系,要么最終爆發(fā)導(dǎo)致關(guān)系緊張。QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

能夠認(rèn)清并處理好界限,是一個(gè)人成熟的標(biāo)志。否則就將在界限不清的關(guān)系中,心累、委屈、懊惱,最后內(nèi)耗到丟了自己。QIc28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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