青棗可以幫助緩解姨媽期間的一些癥狀,比如經痛和疲勞。青棗富含多種維生素和礦物質,可以提供能量和營養,有助于調節身體的功能。然而,每個人的身體狀況和反應都不同,如果你有任何疑慮或特殊健康需求,最好還是咨詢醫生或專業營養師的建議。
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