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1.中老年人的保健常識是什么
中年人生理特點： 按我國現階段的年齡劃分標準，一般35-49歲稱為中年老年人健康養生知識；按WHO近年的年齡劃分標準45-59歲為中年。

該年齡段人群擔負著重要的社會勞動，工作經

止咳潤肺食療法
1、蘿卜蔥白風寒咳嗽，蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克止咳化痰食療的方法。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛

性功能不好也會導致腎陽虛補腎食療；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
腎

骨質疏松食療(以下資料僅供參考，詳細需咨詢醫生)
1、黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克、黃豆100克女性骨質疏松食療方法。
制法：黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內，加生

最方便最好的方法就是多吃韭菜補腎食療，比如韭菜雞蛋，韭菜鴨血等，榨韭菜汁喝等補腎食物有什么？桑葚，枸杞子，韭菜，羊肉，鴿肉，豬腎，栗子，驢肉，泥鰍，魚蝦。補腎的食物？？？？？？？現在補腎的方法有很多，目前人們通常用食療法來解決，而補

營養治療
1補腎食療、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、

常吃大棗食療法、桂圓、黑木耳、黑豆、胡蘿卜、菠菜等食物有沒有什么食療法可以治失眠?請你試一下失眠食療法

這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心里運作原理！

自己是自己最好的心理醫生

希望下

這個年紀還需要結合肌瘤的大小，所在的位置，有無不適的癥狀綜合分析。
飲食注意事項：
子宮肌瘤飲食療法——宜

子宮肌瘤飲食宜清淡，應多食瘦肉子宮肌瘤如何食療、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白

補腎的8個食療方
海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物補腎食療，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。
核桃
多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺

1、以肝補肝養肝食療菜譜及做法，雞肝為先，雞肝較其他動物肝臟補肝更強。
2、以味補肝，首先醋，醋味酸機時入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。
3、補肝血，食鴨血。鴨血營養豐富肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療

子宮肌瘤手術后飲食
對于年老體弱者，應多吃流質子宮肌瘤如何食療、半流質的食物，以利于消化，如藕粉、橘汁等，或選用瘦肉或鮮魚熬湯，既能保證營養又能增進食欲，病人就會很快……詳細>>子宮肌瘤的食療方法，子宮肌

描寫景物的四字詞語
春暖花開食療治療咳嗽、春風送暖、春風拂面、春意盎然、
百花盛開、大地回春、萬物復蘇、萬木爭春、
萬象更新、萬紫千紅、陽春三月、乍暖還寒、
風和日麗、和風細雨、鳥語花香、氣象

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補補腎食療，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。

另外，病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下介紹幾個補腎食療：
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克

服用中藥的時候一般多應趁溫熱服用，這樣可以最好的發揮藥物的功效，保護脾胃，滋補性的藥物宜飯前服用，其它的藥物多在飯后服用，這段時間不能食用辛辣刺激性油膩生冷的食物，這些食物會破壞藥物的功效中藥食療。

桂棗山藥湯：
將紅棗泡軟，山藥去皮中醫食療藥膳、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味即成。
胡椒豬肚湯：
先將豬肚洗凈，把豬肚切塊放入裝有清水的鍋內，再加入白胡椒，煲兩個小時左右，再加入食

雪梨橫切幼兒咳嗽食療，把核挖掉，放川貝（要野生的那種），冰糖進去，加水，蓋回原來的梨子，用牙簽固定，隔水蒸就好，給他喝梨中間的水小兒咳嗽如何食療?,買幾個梨子回來,把皮削掉,把梨核子挖去,中間放上冰糖和枇杷蒸熟了

發生骨質疏松后，除了進行正規的藥物治療，合理的膳食營養也會幫助患者改善癥狀，下面是幾個骨質疏松食療方，供參考女性骨質疏松食療方法：
◇[方一] 黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克、黃豆100克。
制法： 黃豆提前

1、不吃刺激性食物：辣椒、胡椒、蒜、蔥、韭菜等辛辣之物食療治療咳嗽，均能刺激呼吸道使癥狀加重;菜肴調味也不宜過咸、過甜，冷熱要適度。
2、食物宜清淡：新鮮蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、

五種“去火”食療法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛食療法、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調節，且“食療”有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分

光補鈣不管用，最好是補充膠原蛋白粉，因為骨骼內膠原蛋白粉起到支撐的作用，人到中年膠原蛋白粉就流失的很多，就容易有骨質疏松，很多人認為單純的補鈣就可以，實際上，你可以調查一下，光補鈣的人有幾個最終骨質疏松真

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養肝護肝的食譜有：燕麥啊養肝食療菜譜及做法，蕎麥，玉米，海帶，卷心菜，牛奶，洋蔥啊，甘薯等等這些養肝護肝效果不錯的食物。給你推薦幾種水果：蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，紅棗兔肉，魚類也不錯，比如一些帶魚啊，鯉魚。養肝護肝

女性絕經后，卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降，子宮逐漸萎縮。這時，如果不及時取出節育環，導致嚴重的并發癥，如子宮萎縮、感染、節育環移位等危害，讓我們具體來了解一下吧。一、女性絕經后不及時取出節育環會導致哪

肺癌是世界范圍內最常見的惡性腫瘤之一，也是我國近30年來發生率增長最快的惡性腫瘤。世界衛生組織（WHO）預測，到2025年中國肺癌發病人數將增加至100萬以上。肺癌有隱蔽性強，死亡率高等特點，80%的病人確診時已經到

老年人最常見的就是骨質疏松，骨質疏松是老年人的多發病，其中又以女性老年人占大多數。有調查顯示，三分之一45歲以上的婦女有不同的骨質疏松，75歲以上的女性高達百分之九十患有骨質疏松。那么女性骨質疏松應該

個人養生大師:秋天，出產的蔬菜和水果都可以霜降飲食養生。合理搭配。未補而補，反而不好。記得采納，你滿意的答案。霜降了，養生吃點什么好呢這是最后一個節氣，意味著冬天的到來，對腸胃不好者，三高患者，虛癥患者尤