頭皮癢要注意什么 怎么才能緩解
頭皮本身就比較敏感，甚至?xí)驗橄窗l(fā)水的酸堿性誘發(fā)更嚴(yán)重的頭皮問題，所以受到外界刺激的話，比如風(fēng)沙、灰塵、霧霾等，也會出現(xiàn)比較強烈的反應(yīng)，但是這種頭癢不會太嚴(yán)重，而且做
T臺上的超模們，傲人的身材一直是妹子們羨慕的焦點。可你知道她們是如何做到的嗎？一日三餐只有低卡高蛋白的健康食物，杜絕一切煎炒油炸食物，同時還要在健身房猛練……雖然我們不能像她們那樣要求自己，可通過正確的方法，我們也能擁有更好的身材！
①入門級：飲食+運動
俗話說的好，要想瘦，管住嘴，邁開腿。
炸雞、巧克力、冰激凌等看著就非常美味的高熱量食品，基本是不能吃的，同時要減少淀粉攝入，補充纖維類蔬果，豐富早餐、減少晚餐。
剛開始運動時，跑步、瑜伽、舞蹈都是很好的選擇——瑜伽可以更好地幫助塑造身體線條，跑步和舞蹈則可以更快地燃燒脂肪。
運動的時候，一雙合腳的鞋子可以增加緩沖，防止關(guān)節(jié)損傷。Asics近年來聲名鵲起，作為四大跑鞋中唯一的亞洲品牌，更符合亞洲人的腳型。
這款跑鞋很適合運動入門級妹子選擇，能夠發(fā)揮專業(yè)緩沖性能，在跑步的時候讓雙腳更輕柔地接觸地面，跑完步完全不會累到腳，十分舒適，而且這雙鞋是網(wǎng)眼設(shè)計，透氣性非常好。這款鞋的顏色也很漂亮，適合妹子們選擇。
如果妹子們不想出汗的話，游泳是另一個好選擇，可以充分鍛煉全身肌肉！
②進階級：外用輔助塑性
減肥的時候，有一種不幸叫做“胖先胖臉，瘦先瘦胸”。為了避免該瘦的地方?jīng)]有瘦，不該瘦的地方卻下去了，外用一些護膚品輔助就顯得尤為重要。不過要注意的是，一定要選擇正經(jīng)大牌的產(chǎn)品，不能隨便看到一個寫著瘦身霜的就帶回家了哦！
③大神級：升級小V臉
很多妹子有個苦惱，明明瘦了很多，卻因為一張小圓臉，總被認(rèn)為還那么胖。想要做個完美女神，就不能光注意手上腳上的肥肉！運動的同時，也千萬不能忘記按摩臉部，把撐開的小圓臉升級成性感小V臉哦
這款V臉精華算是嬌韻詩家明星產(chǎn)品了！乳液質(zhì)地方便上臉按摩，配合按摩手法，可以有效緩解面部水腫，視覺上臉會變小一些哦！而且臉部線條會很緊實，非常好看，顯年輕。
除此之外，這款精華的保濕作用也很出色，完全不用疊加保濕精華就能夠讓皮膚水嫩嫩一整天。建議愛水腫或偏干皮的妹子入手。剛剛減下去的時候，千萬不能放松警惕，要長久保持住好身材，才能美到每一個抓拍與合照里呀！
使用非常方便，一次只要五分鐘。剛用完就能看到面部線條緊實流暢，而且膚色還會有所提亮，堅持使用一個月就能看待法令紋減緩，可以說是非常值得熟齡肌投資的一款美容儀。
ReFa這款美容儀，采用了微電流+白金鍍層，通過微電流及機身的Y型設(shè)計，在按摩過程中收緊皮膚，排出多余的水分。每次用完后會覺得刮過的地方熱熱的，血液都在流動的感覺，堅持使用兩個月，面部皮膚線條非常流暢，而且臉真的會小一些。
好身材貴在堅持，尤其是剛剛減下去的時候，千萬不能放松警惕，要長久保持住好身材，才能當(dāng)360°無死角的美女！
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