AVt天堂网 手机版,亚洲va久久久噜噜噜久久4399,天天综合亚洲色在线精品,亚洲一级Av无码毛片久久精品

當前位置:首頁 > 美食 > 美食百科

健康少油版紅燒茄子的做法

來源: 責編: 時間:2024-06-06 08:03:14 454觀看
導讀 紅燒茄子作為一道傳統中式菜肴,以其獨特的醬料和綿軟的茄子口感,深受食客喜愛。然而,傳統做法中常需要大量油脂,這對現代追求健康飲食的人來說是一大挑戰。介紹一道少油版的紅燒

紅燒茄子作為一道傳統中式菜肴,以其獨特的醬料和綿軟的茄子口感,深受食客喜愛。然而,傳統做法中常需要大量油脂,這對現代追求健康飲食的人來說是一大挑戰。介紹一道少油版的紅燒茄子,既保留了原有的美味,又減少了油脂的攝入。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

一、所需材料nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

1.茄子:兩根,中等大小,洗凈切成滾刀塊。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

2.調料:生抽、老抽、白糖、鹽、大蒜、生姜、香蔥、料酒、雞精(可選)。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

3.食用油:適量,比傳統做法大大減少。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

二、制作步驟nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

1. 前期準備nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

將茄子洗凈切塊后,撒少許鹽腌制10分鐘,以去除澀味,并使茄子更易入味。大蒜和生姜切末,香蔥切段備用。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

2. 預煎茄子nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

在平底鍋中倒入少量食用油,燒熱后放入茄子塊,小火慢煎。由于茄子已腌制過,不需太多油即可煎至金黃。煎至茄子表面微黃,邊緣微微卷起時,撈出控油備用。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

3.調制紅燒汁nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

在碗中倒入生抽、老抽、白糖、料酒和適量清水,攪拌均勻制成紅燒汁。根據個人口味,可適量增加白糖的用量。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

4.烹飪過程nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

鍋中留底油,放入切好的大蒜末和生姜末,小火爆香。倒入煎好的茄子塊,輕輕翻炒,使茄子均勻裹上蒜香味。倒入調好的紅燒汁,大火快速翻炒,使茄子充分吸收紅燒汁的味道。待茄子完全熟透,湯汁濃稠時,加入香蔥段,撒上少許雞精(可選),翻炒均勻后即可出鍋。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

三、制作要點nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

1.茄子腌制后的預煎過程不僅減少了用油量,還能使茄子在后續烹飪中更容易入味。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

2.紅燒汁的調配可根據個人口味調整,喜歡甜口的可以多加糖,喜歡咸口的可以多加生抽。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

這道少油版的紅燒茄子,既保留了經典的味道,又減少了油脂的攝入,是一道健康美味的家常菜。nab28資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接:http://www.tebozhan.com/showinfo-77-8581-0.html健康少油版紅燒茄子的做法

聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。郵件:2376512515@qq.com

上一篇: ?孕婦能吃橄欖菜嗎,橄欖菜有哪些功效

下一篇: 雞爪有哪些功效,新鮮雞爪怎么做才好吃

標簽:
  • 熱門焦點
  • 黃桃罐頭為啥突然火了 無數8090后們童年最珍貴的回憶

    最近,黃桃罐頭突然在網上火了,這是因為有網友戲稱,黃桃罐頭可以治感冒發燒,不過隨后一家黃桃罐頭廠家在社交平臺辟謠稱,黃桃罐頭本身沒有任何藥效作用。 另外,也有
  • 女子自稱是天使吃飯不買單 還嫌食物難吃 店家已報警

    近日,一則關于“女子自稱是天使吃飯不買單”的新聞登上了熱搜,引起了網友們的廣泛關注,那么到底是怎么一回事呢?據相關媒體報道,近日,廣州一女子在飯館吃了飯,但是拒
  • 在家就可以做的粵菜:蝦仁腸粉

    粵菜即廣東菜,是中國四大菜系、八大菜系之一。狹義上的粵菜指廣府菜,廣義上又包含潮州菜、東江菜 。粵菜源自中原,傳承了孔子所倡導的"食不厭精,膾不厭細"的中原
  • 營養好吃的炸春卷,解饞過癮超美味

    魯菜,是中國傳統是八大菜系中的自發型菜系,是歷史最悠久、技法最豐富、最見功力 的菜系。 是黃河流域烹飪文化的代表。炸春卷是中國傳統節日食品,一種油炸食物,屬
  • 雞蛋的花樣做法 你會幾種

    雞蛋是一種十分富有營養的食物,在生活中也是很多朋友每天必吃的食物,下面小編就同大家分享幾種雞蛋的做法。1、雞蛋羹準備食材:雞蛋 2個、涼白開 75毫升、鹽 3克
  • 鴨血粉絲湯營養怎么樣?為什么很多人喜歡它?

    鴨血粉絲湯是南京的傳統名菜,屬金陵菜、是金陵菜和金陵小吃中重要的代表,也是久負盛名以鴨為特色的美食之一。鴨血粉絲湯由鴨血、鴨腸、鴨肝等加入鴨湯和粉絲制
  • 好喝的奶茶口味推薦,讓你不再踩雷,建議保存

    其實如果說到奶茶的話,大家都是非常喜歡喝的,尤其是一些女生,她們看到奶茶之后都會買上一杯。而且大家都知道現在奶茶的口味也有很多種,奶茶的口味層出不窮,可以說
  • 人們常說的碳水化合物究竟是什么?

    碳水化合物亦稱糖類化合物,是自然界存在最多、分布最廣的一類重要的有機化合物。葡萄糖、蔗糖等都屬于糖類化合物。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能
  • 長期服用以下藥品 會導致體內營養素的流失

    有些藥物與我們體內的維生素和礦物質相沖突,在服用期間,會導致我們體內維生素和礦物質的流失。因此我們需要了解藥物和營養素之間的關系,讓所服的藥物與營養素相
Top