三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
孕婦清燉鴿子湯怎么做
在懷孕的期間本身就是需要注意養成良好的飲食習慣，你身體的素質提高能夠有著不錯的效果同時還能夠達到提高免疫力的作用，其實鴿子湯清燉就是非常不錯的一種方法，能夠讓個人的免疫力達到提高的作用，在制作的時候也并不是特別的困難。
首先可以在市場上買一只新鮮的乳鴿，在清洗的時候一定要注意清洗干凈，可以把脖子爪子都不要了，內臟切除之后只留下心臟，其他的可以都不要了。如果比較勤快的人士，也可以把腎臟留下來清洗干凈。
準備燉之前可以把乳鴿分為幾大塊，然后準備姜片，還有去核的紅棗，把這些都準備開，吃燉湯就可以了。
準備好的切塊乳鴿可以放在清水里面清洗一下，清洗的主要作用是把里面的血水都處理干凈，在姜片使用的時候主要是為了很好的去除腥味兒。
在準備好食材之后可以在鍋里面放入適當的清水，然后把乳鴿可以放在里面了這個時候也可以選擇使用養生壺選擇燉湯的方式，一般把乳鴿塊以及姜片，蔥段鹽等豆放進去之后可以適當的放入枸杞，一般對一個小時左右就可以了。
在對手之后的最后一個步驟，可以根據個人的口感適當的放鹽，這鍋湯的材料大概是1.5升，蒸出來之后能夠有著不錯的新鮮美味效果，也可以適當的搭配一些其他的主食，這樣能夠讓自己在喝湯的時候感受不一樣的體驗感。
其實孕婦適當的吃一些清燉鴿子湯確實非常不錯，同時還可以適當的搭配一些其他的飲食方式，比如多吃一些新鮮的蔬菜以及水果等都是非常不錯的，能夠提高個人的免疫力，還要注意保持良好的心情，定期的進行孕檢。
本文鏈接：http://www.tebozhan.com/showinfo-77-6435-0.html孕婦清燉鴿子湯的做法
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 各種排骨湯的家常做法
下一篇： 孕婦營養早餐食譜
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號